سرگرمی

یک بشقاب غذایی سالم در تمام دنیا به شکل واحدی است و باید از تمام مواد غذایی ضروری و مورد نیاز بدن در این بشقاب وجود داشته باشد. تمام انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق تغذیه شما تامین می شود و بشقاب غذای شما باید مجموعه کاملی از مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها باشد.
تاریخ انتشار: 19:34 1399/11/07

در مورد پوست 4 نکته اساسی و ویژگی وجود دارد که باید برای داشتن پوستی زیبا و سالم به آن ها توجه کنید و اگر هر کدام از این 4 ویژگی دارای مشکل باشند باقی رکن ها نیز نمی توانند کار خود را برای سالم سازی پوست انجام دهند. این 4 کار را جدی بگیرید تا پوست شما بیمار نشود.
تاریخ انتشار: 19:32 1399/11/07

ممکن است شنیده باشید که اگر دچار چاقی هستید باید کربوهیدرات ها را در وعده های خود حذف کنید تا بتوانید میزان دریافتی های خود را کنترل کنید. اا این باور اشتباهی است که باعث می شود شما با حذف کربوهیدرات ها به بدن خود آسیب بزنید زیرا کربوهیدرات ها نیز مانند دیگر مواد مغذی برای بدن لازم هستند و با حذف آن ها به بدن خود آسیب جدی وارد می کنید. پس اگر جاق هستید و می خواهید رژیم بگیرید برنج را از غذای خود حذف نکنید.
تاریخ انتشار: 18:28 1399/11/07

مایکروفر امروزه به یکی از پرکاربردترین وسیله ها در آشپزخانه تبدیل شده است که می توانید نیاز به استفاده از آن را در تمام کارها احساس کنید. بسیاری از افراد شاغل به دلیل کمبود وقت برای آشپزی از مایکروفر استفاده می کنند اما 5 غذا وجود دارد که نباید در هیچ شرایطی از مایکروفر برای گرم آن ها استفاده کنید.
تاریخ انتشار: 17:54 1399/11/07

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید. این شگفتی طبیعت می تواند زیبایی را برای شما به ارمغان آورد.
تاریخ انتشار: 17:32 1399/11/07

بیماری های مختلف دارو های مختلف و متفاوتی دارد. این موضوع دارو های گیاهی نیز صادق بوده و هر کدام از آنها برای بهبود بیماری خاصی مفید می باشد.
تاریخ انتشار: 17:24 1399/11/07

یکی از راه های زیبا تر کردن خود آرایش کردن است. اما اکثر افراد چهره طبیعی زیبا را ترجیح می دهند. اگر پوست و چهره ای طبیعی و زیبا می خواهید خوردن این غذا ها راه حل شماست.
تاریخ انتشار: 17:13 1399/11/07

به نظر شما هزینه یک لباس گران قیمت چقدر است؟ به طور معمول چقدر برای خرید لباس هزینه می کنید؟ ما در اینجا قصد داریم گران قیمت ترین لباس دنیا را به شما نشان دهیم.
تاریخ انتشار: 16:52 1399/11/07

اگر در حال حاضر به هر دلیلی ریزش مو را تجربه می کنید، باید بدانید که مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود .برای استفاده از این روش شواهد کافی برای مؤثر بودن استفاده از برخی گیاهان دارویی برای درمان ریزش مو وجود دارد.
تاریخ انتشار: 16:42 1399/11/07

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که می تواند باعث افزایش وزن شدید در شما شود. در این حالت، مواد دفعی در روده‌ی بزرگ سفت می‌شوند و دفع آن‌ها با درد و سختی همراه می‌شود. و در نتیجه به دلیل عدم تخلیه معده باعث افزایش وزن و جذب این مواد به دیواره های بدن شما می شود.
تاریخ انتشار: 16:11 1399/11/07

امروزه ماسک های تنفسی تبدیل به یکی از نیاز های روزمره ما شده اند و تقریبا می توان گفت که نمی توانید بدون آنها زندگی کنید. اما لازم است بدانید که ماسک های تقلبی هیچ تاثیری نداشته و باید از خرید آنها پرهیز کنید.
تاریخ انتشار: 16:07 1399/11/07

سخنگوی وزارت بهداشت از شناسایی ۶هزار و ۴۲۰ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور طی ۲۴ ساعت گذشته خبر داد.
تاریخ انتشار: 14:05 1399/11/07

کتاب‌ها همواره یکی از تاثیرگذارترین ابزارها در ذهن و فکر جوانان و نوجوان و ساختن آینده‌ای روشن و یا برعکس آینده‌ای پر از ابهام می‌باشند
تاریخ انتشار: 11:32 1399/11/07

یک منبع آگاه آخرین وضعیت علی انصاریان بازیکن سابق استقلال و پرسپولیس را تشریح کرد.
تاریخ انتشار: 21:00 1399/11/06

باید گفت بسیاری از عوامل ایجادکننده‌ی پوکی استخوان مانند ژن‌، سن، جنسیت در کنترل ما نیستند و نمی‌توان آن ها را تغییر داد. اما این واقعیت به معنی ناممکن بودن پیشگیری از پوکی استخوان نیست. سبک زندگی افراد می‌تواند در استحکام استخوان‌ها تأثیر مهمی داشته باشد. بسیاری از افراد نیز به دلیل حساسیت به لاکتوز شیر نمی توانند شیر و سایر لبنیات را مصرف کنند در نتیجه چگونه می توان بدون خوردن شیر از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
تاریخ انتشار: 20:08 1399/11/06

کلیه یکی از اندام های حیاتی بدن می باشد که وظیفه دفع مواد زائد و آب را در بدن دارا می باشد. غذا هایی که روزانه مصرف می کنید تاثیر بسزایی بر روی تمامی اندام های بدن شما از جمله کلیه های تان دارد.
تاریخ انتشار: 20:02 1399/11/06

در هنگام سفر یکی از نکات حائز اهمیت داشتن یک مکان مناسب برای استراحت است. علاوه بر داشتن امکانات رفاهی مناسب بسیار مهم است مکانی که برای استراحت انتخاب می کنید زیبا و دلنشین نیز باشد. شاید تصور کنید که این مکان های خاص تنها در اروپا پیدا می وند اما در ایران نیز مکان های اقامتی بسیار زیبا و لوکسی وجود دارد که ارزش یک بار امتحان کردن آن ها زیاد است.
تاریخ انتشار: 19:58 1399/11/06

شهر یاسبرین شهری در قلب اروپا و کشور مجارستان است که دارای پیشینه تاریخی مشترکی با مردمان شهر یزد در کشور ایران است.
تاریخ انتشار: 19:41 1399/11/06

نوع رفتار و عادت های شما در روابط اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند.
تاریخ انتشار: 18:48 1399/11/06

برخی از عادت های ما و کار هایی که در روز انجام می دهیم و اهمیت چندانی نیز به آنها نمی دهیم می توانند سلامتی ما را به شدت به خطر اندخته و مشکلات زیادی را برای ما ایجاد کنند.
تاریخ انتشار: 18:42 1399/11/06

مادران باردار علاوه بر توجه به سلامتی خود باید سلامت جنین خود را نیز جدی بگیرند چرا که تمامی تغذیه جنین در رحم مادر از طریق بند ناف و از خوراکی ها و غذاهایی که مار مصرف می کند تامین می شود در نتیجه این نکته بسیار مهم است که مادر در دوران بارداری مواد غذایی را مصرف کند که در رشد و سلامت کودک او بسیار مهم است و باعث به دنیا آمدن یک کودک سالم می شود. این بخور و نخورها را در دوران بارداری خود جدی بگیرید
تاریخ انتشار: 18:32 1399/11/06

بسیاری از افراد به دلیل موقعیت شغلی که در آن قرار دارند تایم شب را که زمانی برای استراحت و خواب است در محل کار و یا در خانه به کار مشغول هستند و این امر باعث می شود که ساعت بدنی آن ها بهم بریزد و سیستم بدن آن ها به شدت ضعیف شود. افرادی که به شغل حراست، پرستاری و پزشکان و همچنین نیروهای انتظامی و آتش نشان ها که در تایم شب مشغول به کار هستند بیش از دیگر افراد در معرض مرگ زودرس قرار دارند.
تاریخ انتشار: 16:18 1399/11/06

همانطور که در تمام فلم ها و یادداشت های قدیمی و حتی خاطرات مادربزرگ ها شنیده ایم سال ها پیش به جای استفاده از لیوان برای خوردن آب از کاسه استفاده می شده است و در سال های اخیر دیگر هیچ کس در کاسه آب نمی خورد. اما دلیل در کاسه آب خوردن قدیمی ها چه می تواند باشد؟ آب خوردن در کاسه برای سلامت شما دارای فواید بسیاری است که شما را وادار می کند دیگر تنها در کاسه آب بخورید.
تاریخ انتشار: 15:55 1399/11/06

بی خوابی و کم خوابی یکی از آسیب زننده ترین عادت های روزانه است که می تواند تاثیرات منفی بسیار زیادی را بر روی عملکرد مغز و جشم شما داشته باشد و سلامت شما را به خطر بیندازد چرا که بی خوابی می تواند به شدت سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. در نتیجه اگر دچار کم خوابی و بی خوابی هستید پیش از خوردن قرص خواب ، روش ارتش آمریکا را برای سریع تر به خواب رفتن امتحان کنید.
تاریخ انتشار: 15:38 1399/11/06

بسیار برای همه ما پیش آمده است که در موقعیت هایی قرار بگیریم که دسترسی به سرویس بهداشتی نداشته باشیم تصور کنید در یک جاده در حال سفر هستید و یا در محیطی قرار درید که به دلیل کثیف بودن سرویس ها نمی توانید از آن ها استفاده کنید و به دلیل نیاز به دفع احساس درد به کلیه هایمان پیچیده باشد. این بزرگترین هشداری است که بدن تان به شما میدهد تا سریعتر ادرار خود را تخلیه کنید وگرنه بیمار خواهید شد.
تاریخ انتشار: 15:26 1399/11/06