آیا بیش از حد عرق کردن می تواند برای سلامتی ما خطرناک باشد؟

آیا بیش از حد عرق کردن می تواند برای سلامتی ما خطرناک باشد؟

عرق کردن یک مکانیسم موثر در کاهش درجه حرارت بدن محسوب می شود. سیستم عصبی با تحریک غدد عرق به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می کند. عرق کردن به بدن کمک های بسیاری می کند.

مشکل اصلی در عرق کردن هنگامی است که تعریق بسیار زیاد و غیر عادی باشد و به دلیل فعالیت‌های ورزشی یا کار در محیط گرم نیز ایجاد نشده باشد.
تعريق شدید در بعضی مواقع به قدری زیاد است که ممکن است فرد مجبور شود که دائما لباس خود را تعویض کند و یا به حمام برود. این نوع تعريق می تواند باعث اضطراب و خجالت نیز در برخی از افراد شود.

در ادامه برخی شرایط که وقتی به طور معمول در آن قرار می گیرید دچار تعریق زیاد می شوید را نام خواهیم برد.

گرما

تحرک و فعالیت‌های فیزیکی

خوردن غذای داغ یا تند

عوامل احساسی و عاطفی مانند ترس و استرس

عوارض جانبی داروها

بیماری و تب

تغییرات هورمونی مانند بارداری، بلوغ و…

پوشیدن لباس از الیاف مصنوعی

داشتن اضافه وزن

دیابت

️یائسگی

️افت قند خون

حمله قلبی

عفونت ها

همه مواردی که از ان ها یاد شد می توانند موجب بروز تعریق زیاد شوند برخی از آن ها قابل پیشگیری و برخی نیز قابل درمان هستند. شما به راحتی می تواند مشکل تعریق زیاد خود را برطرف کنید و از عوارض جانبی آن مانند گرمازدگی و بی آبی شدید بدن جلوگیری کنید.

شما می توانید با حذف غذاهای تند، کنار گذاشتن کافئین به این مسئله کمک کنید. اما باید بدانید درمان این اختلال آزار دهنده بستگی به علت زمینه ای آن دارد و اگر علت مشخصی نداشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
فراموش نکنید اگر عرق کردن همراه با سرگیجه، درد قفسه سینه یا حالت تهوع همراه باشد باید فورا به پزشک مراجعه کنید.