ده فایده حیرت انگیز خوردن بهترین غذای روی زمین را بخوانید

ده فایده حیرت انگیز خوردن بهترین غذای روی زمین را بخوانید

تخم مرغ از جمله بهترین غذا هایی هستند که در کره زمین وجود دارند و سرشار از برخی از مواد مغذی ای هستند که به سختی در یک رژیم غذایی مدرن یافت می شود.

ما در اینجا قصد داریم ده خاصیت حیرت انگیز تخم مرغ را به شما بگوییم تا پس از این بیش از هر زمان دیگری تخم مرغ مصرف کنید.

1. تخم مرغ فوق العاده مغذی است. این ماده غذایی حاوی انواع مواد مغذی از جمله ویتامین A، فولات، انواع ویتامین های خانواده B، فسفر و سلنیوم است.

2. کلسترول بسیار بالایی داشته اما در عین حال بر روی کلسترول خون تاثیر منفی نمی گذارد.

3. چربی و کلسترول خوب و مفید خون را افزایش می دهد.

4. حاوی کولین می باشد. کولین یک ماده غذایی ضروری بوده که بسیاری از وجود آن خبر ندارند اما برای بدن و مغز بسیار ضروری و مهم است.

5. تخم مرغ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همانطور که می دانید یکی از عمده مشکلات سلامتی در بزرگسالی و البته مرگ مربوط به بیماری های قلبی هستند.

6. حاوی لوتئین و زاگزانتین می باشد که فواید بسیار زیادی برای سلامتی چشم دارند.

7. تخم مرغ می تواند باعث کاهش تری گلیسیرید شود.

8. تخم مرغ یکی از باکیفیت ترین پروتئین ها را به شما ارائه می دهد که تمامی اسید های آمینه را شامل می شود.

9. در کنار افزایش ندادن خطر بیماری های قلبی تخم مرغ می تواند خطر سکته را نیز کاهش دهد.

10. و در آخر تخم مرغ احساس سیری بالایی به شما داده و می تواند باعث شود تا کالری کمتری مصرف کنید. در نتیجه تخم مرغ می تواند در یک رژیم لاغری نیز نقش مؤثری ایفا کند.