این آبمیوه ها را بنوشید تا با قوی کردن سیستم ایمنی خود دیگر نگران سرما نباشید

این آبمیوه ها را بنوشید تا با قوی کردن سیستم ایمنی خود دیگر نگران سرما نباشید

سیستم ایمنی شما یکی از مهم ترین بخش های بدن شما می باشد که به طور دائم فعال بوده و از شما در برابر بیماری ها مراقبت می کند. همراه با آمدن فصل سرما فعالیت سیستم ایمنی شما نیز بیشتر شده و باید آن را تقویت کنید.

انواع آبمیوه ها یا اسموتی ها دارای انواع مواد معدنی و ویتامین های مختلف بوده و شما می توانید با نوشیدن آن ها به خصوص در صبح ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

ما در ادامه 10 آبمیوه را به شما معرفی خواهیم کرد که مواد مغذی لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی را دارا می باشند.

1. آب انواع مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت

2. اسموتی سیب سبز، هویج و پرتقال

3. اسموتی چغندر، هویج، زنجبیل و سیب

4. آب گوجه

5. اسموتی کلم پیچ، گوجه فرنگی و کرفس

6. اسموتی توت فرنگی و کیوی

7. اسموتی توت فرنگی و مانگو

8. اسموتی هندوانه و نعناع

9. شیر تخمه کدوتنبل

10. اسموتی سیب سبز، کاهو . کلم پیچ