تا این خبر را نخوانده اید ماکارونی نخورید

تا این خبر را نخوانده اید ماکارونی نخورید

ماکارونی یکی از غذا های بسیار خوشمزه و دوست داشتنی برای همه و به خصوص کودکان محسوب می شود اما به طور عمده نمی توان آن را در زمره غذا های سالم به حساب آورد.

پاستا یا ماکارونی یکس از غذا هایی می باشد که در سراسر جهان مصرف شده و حاوی برخی مواد مفید برای بدن نیز می باشد.

اما به طور کلی این غذا سرشار از میزان بسیار زیادی کربوهیدرات و در بسیار موارد روغن بوده که باعث می شود تا زمینه بیماری های زیادی مانند چاقی و دیابت را ایجاد کند.

به همین دلیل بسیار مهم است که میزان مصرف ماکارونی خود را کنترل کرده و به صورت گه گاه آن را مصرف کنید.

همچنین شما باید ماکارونی را همراه با دیگر مواد مغذی مانند پروتئین، سبزیجات و چربی های سالم بپزید تا از مزایای سلامتی آن ها استفاده کنید.

در انتها لازم است بدانید که شکل های معمول ماکارونی حاوی گلوتن بوده که می تواند برای برخی از افراد مشکلاتی را ایجاد کند. برای مثال اگر شما مبتلا به بیماری سلیاک هستید باید از انواع بدون گلوتن ماکارونی استفاده کنید.

به طور خلاصه شما بهتر است مصرف ماکارونی را به شکل اعتدال درآورده و گه گاه آن را مصرف کنید. همچنین آن را با دیگر مواد مغذی ترکیب کرده تا یک وعده خوب و کامل داشته باشید.