این ده کار را انجام دهید تا پاهایتان دوباره جوان شوند

این ده کار را انجام دهید تا پاهایتان دوباره جوان شوند

پا های شما کار بسیار زیادی انجام می دهند و فشار بسیار زیادی را تحمل می کنند. چه در جایی بایستید، چه راه بروید و یا ورزش کنید در هر صورت ساعات زیادی را از پاهایتان استفاده می کنید و بسیار طبیعی است که آنها خسته شده و حتی درد بگیرند.

راه زیادی وجود دارد که شما با آنها می توانید با استفاده از شیوه های خانگی درد پاهایتان را تسکین دهید. همچنین مجموعه ای از این کار ها می تواند باعث شود تا بار دیگر پاهای دوران جوانی تان را به دست آورید.

در ادامه به شما ده روشی را خواهیم گفت که با گذشت زمان درد پای شما را تسکین می دهند. اگر به چند مورد از آن ها به طور هم زمان عمل کنید به شکل سریع تری در پا ها تسکین خواهد یافت.

1. پاشویه کنید.

2. حرکت کششی مربوط به عضلات پا را انجام دهید.

3. تمرینات تقویت کننده پا را انجام دهید.

4. ماساژ پا را امتحان کنید.

5. از کفی های طبی پشتیبانی کننده از قوس پا استفاده کنید.

6. کفش های مناسب برای خود را تهیه کنید.

7. روی پاهای تان یخ گذاشته و با آن درد پاهایتان را از بین ببرید.

8. طبق نظر پزشکتان برای مدتی از دارو استفاده کنید.

9. از دارو های موضعی تسکین دهنده درد استفاده کنید.

10. از آتل های مخصوص شب استفاده کنید.