شب ها وقتی خواب هستید در بدن شما چه اتفاقاتی می افتد؟
همانطور که می دانید بدن شما دارای یک نظم و ساعت بندی بی نظیر است که تا زمانی که شما اختلالی در کارهای آن ایجاد نکنید دقیقا در هر ساعتی یک کار خاصی را انجام می دهد. نکته مسئله همین است تا زمانی که ساعت بندی و نظم فعالیت درونی بدن شما توسط خود شما بهم نخورد بیمار نخواهید شد. به این فکر کنید بدن شما در هنگامی که شب ها خواب هستید چه کارهایی را انجام می دهد؟
شب ها وقتی خواب هستید در بدن شما چه اتفاقاتی می افتد؟
همانطور که می دانید بدن شما دارای یک نظم و ساعت بندی بی نظیر است که تا زمانی که شما اختلالی در کارهای آن ایجاد نکنید دقیقا در هر ساعتی یک کار خاصی را انجام می دهد. نکته مسئله همین است تا زمانی که ساعت بندی و نظم فعالیت درونی بدن شما توسط خود شما بهم نخورد بیمار نخواهید شد. به این فکر کنید بدن شما در هنگامی که شب ها خواب هستید چه کارهایی را انجام می دهد؟
شاید بهتر باشد پیش از دانستن این مطلب بدانید که :
برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند. (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود) کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می شوند.
و اما در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد:
بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها
بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد)
بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود.
اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد بدن انسان پاکسازی نمی شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع بیماری ها که شما به آن ها مبتلا می شوید.
