14 غذایی که موهای شما را شوکه خواهند کرد تا رشد بیشتری داشته باشند
بسیاری از افراد به خصوص با افزایش سن، خواهان موهای سالم، بلند و درخشان هستند. عوامل زیادی میتواند موهای شما را تحت تاثیر خود قرار بدهد تا نتیجه دلخواهتان را نداشته باشید از سن، آلودگی محیط تا مراقبت های شخصی غلط همه می توانند آرزوی موهای بلند را به دل شما بگذارند.
14 غذایی که موهای شما را شوکه خواهند کرد تا رشد بیشتری داشته باشند
بسیاری از افراد به خصوص با افزایش سن، خواهان موهای سالم، بلند و درخشان هستند. عوامل زیادی میتواند موهای شما را تحت تاثیر خود قرار بدهد تا نتیجه دلخواهتان را نداشته باشید از سن، آلودگی محیط تا مراقبت های شخصی غلط همه می توانند آرزوی موهای بلند را به دل شما بگذارند.
جالب اینجاست که موهای شما در هر ماه حدود 1.25 سانتی متر و هر سال 15 سانتی متر رشد می کند. سرعت رشد آن به عواملی مانند سن، سلامتی، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد. اگرچه نمی توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید اما رژیم غذایی چیزی است که می توانید آن را کنترل کنید. در واقع مصرف رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود.
از طرف دیگر داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو کمک کند به ویژه اگر در اثر کمبود تغذیه دچار ریزش مو شده اید. در ادامه با خوردن این 14 غذا به ریشه موای خود شوک وارد کنید تا رشد بیشتری داشته باشند.
تخم مرغ
توت
اسفناج
ماهی های چرب
سیب زمینی شیرین
آووکادو
آجیل
دانه های خوراکی
فلفل شیرین
صدف خوراکی
میگو
لوبیا
دانه سویا
گوشت
