اگر در این شرایط هستید به مکمل آهن نیاز پیدا خواهید کرد

اگر در این شرایط هستید به مکمل آهن نیاز پیدا خواهید کرد

آهن یکی از مواد معدنی می باشد که برای سلامتی شما بسیار ضروری است. این ماده معدنی در تمامی سلول های شما به میزان کمی وجود دارد. به علاوه یکی از مهم ترین تشکیل دهنده های گلبول های قرمز می باشد.

آهن در بسیاری از فرایند های بدن انسان از جمله اکسیژن رسانی و تولید انرژی از مواد غذایی نقش بسیار زیادی دارد. همچنین به انتقال تکانه های عصبی نیز کمک می کند.

هر فرد با خوردن غذا های مختلف می تواند آهن مورد نیاز برای خود را تامین کند. همچنین بدن مقدار اضافی آهن را ذخیره می کند تا در آینده از آن استفاده کند.

اما فارغ از این همیشه ممکن است شرایطی به وجود آید که شما نیاز به مقدار آهن بیشتری نیاز داشته باشید و لازم است آن را با مکمل ها تامین کنید.

در ادامه نه شرایطی که ممکن است در آن قرار بگیرید و آهن بیشتری لازم داشته باشید را به شما معرفی خواهیم کرد. البته لازم است قبل از هرگونه مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

1. کم خونی فقر آهن

2. زمان بارداری

3. دوران شیردهی

4. دوران پریودی

5. اگر ورزش می کنید

6. از دست دادن خون به طور منظم

7. دیالیز

8. مصرف دارو های کاهش دهنده آهن

9. ابتلا به ADHD