راز پوست سالم و زیبا چیست؟

راز پوست سالم و زیبا چیست؟

پوست سالم و زیبا یکی از مهم ترین دغدغه های افراد می باشد که نیازمند مراقبت ویژه و رژیم غذایی کامل و ویژه می باشد و به عوامل بسیار زیادی نیز بستگی دارد.

رژیم غذایی در کنار دیگر عوامل مراقبت از پوست از اهمیت بسیار ویژه ای برخوردار می باشد. برای داشتن پوستی سالم و زیبا لازم است تا از یک رژیم غذایی شامل انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین C، ویتامین A ، پتاسیوم و مگنزیوم پیروی شود.

بسیاری از غذا ها این ویتامین ها و مواد معدنی را درون خود جا داده اند و با اضافه کردن آن ها به رژیم غذا می توان از آن ها بهره مند شد. اما یکی از مواد غذایی همه این مواد مغذی را یکجا درون خود دارد وآن چیزی نیست جز گوجه فرنگی.

گوجه فرنگی یکی از مفید ترین سبزیجات می باشد که تاثیرات سلامتی بسیاری مانند افزایش قدرت سیستم ایمنی و کمک به پیشگیری و درمان سرطان پروستات را دارا می باشد.

این راز قرمز رنگ فوق العاده همچنین تاثیر بسیاری را بر روی پوست دارد و باعث مزایای بسیاری برای پوست می باشد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

1. خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.

2. در بهبود زخم تاثیر دارد.

3. باعث تسکین التهاب پوست می شود.

4. خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش داده و باعث استحکام بیشتر آن می شود

5. به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند.

6. از پیری پوست جلوگیری می کند.

7. به مبارزه با آسیب های سلولی پوست کمک می کند.

8. رطوبت پوست را افزایش می دهد و خشکی پوست را از بین می برد.