8 فست فودی که حتی همزمان با رژیم لاغری هم می توانید بخورید

8 فست فودی که حتی همزمان با رژیم لاغری هم می توانید بخورید.

کارشناسان تغذیه معتقدند که باید از غذا های پرکالری و پر از کربوهیدرات دوری کرد. این موضوع در رژیم های غذایی لاغری مهم تر می شود، چرا که یکی از دلایل اصلی چاقی فست فود ها هستند.
فست فود ها غالبا بر اساس نان و غذا های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس می باشند که ارزش غذایی پایینی دارد و در عوض چربی و کربوهیدرات بسیار بالایی را دارا می باشند و باعث چاقی می شوند.

در ادامه می خواهیم چهارده فست فود با کربوهیدرات پایین را به شما معرفی کنیم که می توانید حتی هنگامی که در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات هم هستید آن ها را مصرف کنید.
1. ساندویچ بدون نان سفارش دهید. البته دقت کنید که مواد آن نیز شامل غذا های فراوری شده نباشد.
2. مرغ گریل شده
3. قهوه با فوم شیر یا خامه
4. سالاد، البته دقت کنید که از خوردن نان تست داخل بعضی از سالاد ها خودداری کنید.
5. همبرگر یا چیزبرگر بدون قارچ و نان همراه با گوجه و کاهو، جالب است بدانید که علاوه بر اینکه خوردن این غذا برای خودتان و یا رژیمتان مضر نیست بلکه یک غذای فوق العاده پر از چروتئین نیز محسوب می شود و بسیار مفید است. در صورتی که میخواهید کالری کمتری مصرف کنید می توانید از پنیر صرف نظر کنید. یادتان نرود که سس ها کالری زیادی دارند و از مصرفشان خودداری کنید.
6. نان چند غله در هنگام صبحانه
7. بال مرغ
8. بیکن، سوسیس و تخم مرغ هنگام صبحانه، دقت کنید که بدون نان باید خورده شود و البته دقت کنید سوسیس خریداری شده با کیفیت و معتبر باشد. نکته جالبی نیز در این صبحانه وجود دارد. طبق تحقیقات کسانی که این غذا را به عنوان صبحانه مصرف می کنند اشتهایشان پایین می آید و حتی باعث لاغریشان نیز می شود.