اگر یک رابطه موفق می خواهید تنها این 3 مهارت را بیاموزید

یکی از مهم ترین چیزها در داشتن یک رابطه موفق این است که زبان این رابطه را بلد باشید و بدانید که چطور که باید با دیگران ارتباط برقرار کنید.

راحت ترین راه برای داشتن یک رابطه موفق این است که بتوانید این 3 مهارت را بیاموزید و آن ها را به خوبی اجرا کنید.

در ادامه شما را با این 3 مهارت اساسی که باید در هر رابطه ای ان ها را بلد باشید آشنا خواهیم کرد.

تنظیم عواطف

یعنی این توانایی را داشته باشید وقتی که در یک رابطه هستید احساسات خـود را در موقعیت های مختلف تنظیم کنید . بـه عنـوان مثال : وقتی طرف مقابـل شـما سـريع جـواب پیامتان را نمیدهد ، بر اساس اضطرابتان عمـل نکنیـد کـه بـه او پیام هـای هیجـانی بدهیـد و مـدام زنگ بزنیـد . بـه جـای آن ، تلاش کنید که بر روی مدیریت اضطراب خود تمرکز کنید .

دید دو طرفه

يعنـى وقتـي تصـمیمی در یـک رابطـه می گیرید ، نیازهای خودتان و هـم نیازهای طرف مقابـل را در نظر می گیرید . هر دو نفری که در یک رابط هستند و نیازهایشان به یک اندازه مهم هستند ، اما واقعیت ایـن اسـت کـه انسـان هـا خیـلـی راحـت در دام خود - محوری گرفتار می شوند.

بینش

این مهارت از آنجایی که به شما کمک می کند نسـبت بـه اینکـه چـه کسـی هستید ، چه نیازهایی دارید ، چـه چیـزی می خواهیـد و علت رفتارهایتان چیست آگاه شوید . به عنوان مثال اگر شما نسبت به حس و حال خـود آگاه باشید ، متوجـه ایـن موضـوع می شـوید کـه علـت عصـبانيت شـما اذیت کننـده بـودن رفتـار همسرتان نبـوده است ، بلکه به خاطر روز بدی بوده است که در محل کار داشته اید .