خوراکی های رنگی بیشتری بخورید تا سالم تر بمانید
تمامی خوراکی هایی که ما در طول روز درحال خوردن آن ها هستیم دارای رنگ های متنوعی هستند که می توانند علاوه بر زیبایی بر روی اشتها و سلامت شما نیز تاثیرگذار باشند.
خوراکی های رنگی بیشتری بخورید تا سالم تر بمانید
تمامی خوراکی هایی که ما در طول روز درحال خوردن آن ها هستیم دارای رنگ های متنوعی هستند که می توانند علاوه بر زیبایی بر روی اشتها و سلامت شما نیز تاثیرگذار باشند.
کسانی که سعی در کاهش یا افزایش وزن دارند با افزایش آگاهی خود از تاثیر رنگ ها روی اشتها می توانند در کنار یکدیگر تلاش های خود را از این ترفند نیز استفاده کنید.
رنگ سفید
غذاهای سفید رنگ را به سادگی برمی داریم و فراموش نمی کنیم که کالری دارند.
رنگ سبز
وقتی غذایی سبز باشد آن را سالم می دانیم از این رو مغز با دیدن این رنگ اشتها را افزایش می دهد. خوردن غذاهایی که رنگ آنها سبز است باعث می شود فرد بدون داشتن احساس گناه مقدار زیاد غذا بخورد. بنابراین سبز نیز از رنگ های اشتها آورند.
رنگ قرمز
شدت و قدرت این رنگ نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود بلکه سطح اشتها را نیز افزایش می دهد. به طور معمول محیط رستوران ها و ... رنگ قرمز دارند زیرا باعث تحریک مردم به غذا خوردن بیشتر می شود.
رنگ آبی
این رنگ ضد اشتهاست. رنگ آبی به این دلیل ضد اشتها بودن است که در طبیعت به ندرت یافت می شود (گوشت ها و گیاهان)
رنگ زرد
رنگ زرد محرک اشتهاست چون باعث برانگیختن احساس شادی می شود. جوجه کباب یکی از خوشمزه ترین خوراکی هایی است که به این طیف نزدیک است. این روزها از فلفل زرد نیز مورد توجه آشپزها قرار گرفته است زیرا ترکیب اشتها برانگیزی به غذا می دهد.
رنگ قهوه ای ، خاکستری ، مشکی
همه این رنگ ها با کاهش اشتها در ارتباط هستند. به دلیل اینکه خاکستری و مشکی تصور کپک زدگی و خرابی را در ذهن فرد به وجود می آورند و قهوه ای نیز ذهن را به سمت سوختگی می برد. همه این موارد می توانند روی کاهش اشتها کمک کنند.
