با این راهکارهای خانگی تمام موهای ریخته شده خود را برگردانید

با این راهکارهای خانگی تمام موهای ریخته شده خود را برگردانید

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو شود. در پاره ای موارد غیر قابل درمان و دیگر موارد قابل درمان است. اگر موهای خود را از دست داده اید و یا در مرحله پیشرفت ریزش مو قرار دارید فرقی نمی کند این راهکارها به کمک شما می آیند.

همانطور که گفته شد عوامل بسیاری موجب ریزش مو می شوند اما درمان های خانگی می توانند به کمک شما بیایند تا بتوانید از این اتفاق ناخوشایند در زیبایی و سلامتی خود را برطرف کنید.

1. مصرف پروتئین بیشتر

بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین ایجاد شود. برای نمونه مصرف تخم مرغ، آجیل، ماهی، گوشت قرمز و لوبیا را افزایش دهید.

2. مصرف آهن بیشتر

آهن ماده مغذی دیگری است که بدن برای رشد موهای سالم به آن نیاز دارد. برخی از منابع غذایی غذایی شامل: صدف، عدس، صدف خوراکی ، دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو و بوقلمون است.

3. استفاده از روغن درمانی

پزشکان امروزه معتقد هستند برخی از روغن ها می توانند موجب تحریک ریشه و رشد موها شوند. برخی از روغن هایی که پزشکان برای درمان ریزش مو تجویز می کنند مانند درخت سرو، اسطوخودوس، رزماری و آویشن است که باید این روغن ها را با روغن های حامل مانند روغن گردو و یا روغن نارگیل مخلوط کنید.

4. ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند ، که می تواند به تشویق رشد مو کمک کند. برای این کار به وسیله نوک انگشتان پوست سر خود را ماساژ دهید.

5. روغن دانه کدو تنبل

تحقیقاتی که در 2014 انجام شد نشان داده است که مصرف روغن دانه کدو تنبل در مردانی که ریزش مو از نوع آلوپسی دارند می تواند تا 60 درصد به درمان این بیماری کمک کند.

6. استرس

داشتن یک رژیم غذایی مغذی و پایین نگه داشتن سطح استرس می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مو را تشویق کند.