این عادت ها شما به جذاب ترین خانم دنیا تبدیل می‌کند !

این عادت ها شما به جذاب ترین خانم دنیا تبدیل می‌کند !

بسیاری از خانم ها میخواهند بدانند که چگونه در مقابل دیگران جذاب به نظر بیایند. جذابیت بسیار فراتر از حالتی فیزیکی و ظاهری است و باید در معیار های خود در جذابیت تا حدودی تجدید نظر کنیم.هنگامی که خانم ها زیبایی منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرند (که این همان ابتدای تولد ماست) ، می توانیم از تعامل با دیگران لذت ببریم ، زیرا آنها شاهد درخشش زیبایی و جذابیت خود در هر جمعی خواهند بود.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که اقدامات سازنده ای برای تقویت اعتماد به نفس درونی خود انجام دهید و نگاهی به این 3 عادت بیندازید که واقعاً باعث می شود برای هر فردی که شما را ملاقات می کند جذاب به نظر برسید.

1. همه چیز در مورد رهبری یک سبک زندگی سالم است.
اول از همه ، و اغلب اوقات ، بدن سالم یکی از جذاب ترین ویژگی هایی است که می توان به دست آورد. به این فکر کنید ، وقتی کسی فقط با پوستی درخشان می درخشد و موهایی سالم دارد ، زیبایی او را فقط برای دیدن همه بزرگ می کند. به این دلیل که سالم به نظر می رسند. به سادگی ، با تصمیم گیری های سالم و کوچک و ساده شروع کنید و روز به روز آن را از آنجا بگیرید. زیبایی واقعاً از یک سبک زندگی سالم شروع می شود.

2. در لحظه فعلی آرام باشید و زندگی کنید استرس مزمن پیری را تسریع می کند.
در مطالعات اخیر، روانشناسان توصیه کرده اند کسانی که روزانه با اضطراب و استرس زندگی می کنند سخت ترین تلاش خود را برای زندگی روزمره خود در لحظه فعلی انجام دهند. دلیل این امر این است که استرس مزمن با کاهش تلومرهای DNA ، پیری زودرس را تسریع می کند. مطالعات مختلف همچنین نشان داده است که استرس ناشی از مواردی مانند افسردگی درمان نشده ، انزوای اجتماعی ، بیکاری طولانی مدت و حملات اضطرابی نیز می تواند با کوتاه شدن مدت زمان هر رشته DNA روند پیری را تسریع کند. به همین دلیل زندگی در لحظه فعلی واقعاً به تعادل و تنظیم هورمون ها کمک می کند ، عضلات صورت را شل می کند و به شما کمک می کند با اعتماد به نفس و اطمینان بیشتری نسبت به دیگران ظاهر شوید.

3. زیبایی خود را با غذاهای استراتژیک تقویت کننده زیبایی تغذیه کنید.
همچنین خوب است بدانید که غذاهای خاصی وجود دارد که می توانند جذابیت ما را افزایش دهند. غذای خوب مغذی همیشه به بدن ما کمک می کند تا به طور موثر عمل کند و بهتر به حفظ قدرت و زیبایی درونی ما کمک می کند ، بنابراین ما همیشه به بهترین غذا نیاز خواهیم داشت. و از آنجا که غذا یا می تواند به ما کمک کند تا برای دیگران جذاب تر به نظر برسیم یا کاملاً عکس این عمل را انجام دهیم (بسته به آنچه می خورید).

4- خواب را در اولویت قرار دهید.

خواب را در اولویت قرار دهید . دانشمندان اکنون نشان داده اند که تاثیر خواب در زیبایی یک امر ثابت شده است. برای اینکه احساس جذابیت بیشتری داشته باشید ، باید خواب کافی را از اولویت های مهم خود قرار دهید. در این مطالعه اخیر ، شرکت کنندگان به مدت 31 ساعت بیدار بودند ، وقتی این کار را انجام دادند نشان داد که کمبود خواب واقعاً به ظاهر شرکت کننده آسیب می زند. همه ما می توانیم بپذیریم که این مسئله خلاف زیبایی است ، بنابراین مطمئن شوید که به میزان کافی خواب دارید.