اشتباهات بزرگی که زنان بعد از 30 سالگی انجام می دهند
سن طلایی زنان برای رسیدن به اوج زیبایی و پختگی سن 30 سالگی آن ها است اما اکثر زنان حس می کنند پا به سن گذاشته اند و هیجان و اشتیاق خود را برای زیبایی و جوانی و همچنین سلامت خود از دست می دهند و اشتباهاتی را در این سن مرتکب می شوند که می تواند زیبایی و جوانی آنان را به خطر بیندازد.
اشتباهات بزرگی که زنان بعد از 30 سالگی انجام می دهند
سن طلایی زنان برای رسیدن به اوج زیبایی و پختگی سن 30 سالگی آن ها است اما اکثر زنان حس می کنند پا به سن گذاشته اند و هیجان و اشتیاق خود را برای زیبایی و جوانی و همچنین سلامت خود از دست می دهند و اشتباهاتی را در این سن مرتکب می شوند که می تواند زیبایی و جوانی آنان را به خطر بیندازد.
5 اشتباه عمده وجود دارد که زنان وقتی به سن 30 سالگی می رسند مرتکب می شوند و جوانی و تناسب آن ها برای همیشه ازبین می رود.
1. آرایش غلیظ: برخی از خانم ها وقتی به این سن می رسند احساس پیری کرده و سعی می کنند برای جبران زیبایی جوانی خود از آرایش غلیظ استفاده کنند در صورتی که آرایش غلیظ در این سن می تواند شما را پیرتر نشان دهد و چین و چروک پوست را افزایش داده و منافذ پوست شما را می بندد و لطافت پوستتان ازبین می برد.
داشتن احساس نوجوانی کاذب: برخی از خانم ها نیز در سن 30 سالگی به دلایل محیطی و وراثتی دچار جوش و آکنه پوستی می شوند اما به اشتباه از محصولات پاکسازی مناسب با پوست نوجوانان استفاده می کنند در صورتی که باید در این سن از محصولات پاک کننده و روغن های طبیعی استفاده کننداین محصولات در رساندن ویتامین لازم به بدن و پوست شما بسیار موثر هستند.
تجربه سیگار: سیگار کشیدن هرچند به امری عادی تبدیل شده است اما همواره در بسیاری از جوامع امری غیرقابل قبول است و ارتباط مستیقیم آن با کاهش سلامت و ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان انکار ناپذیر است. تحقیقات همچنین نشان داده است ترک سیگار تا پیش از 40 سالگی 90 درصد از موراد مرگ و میر را کاهش می دهد. پوست و سلامتی خود را سیگار نابود نکنید.
سوخت و ساز بدن: سوخت و ساز بدن با بالا رفتن سن به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمونی و رژیم غذایی کاهش می یابد و چربی بدن در سن سالگی بالا می رود و شما با چربی اطراف شکم و کمر مواجه می شوید. انجام تمریتان قدرتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی ها کمک می کند. همچنین تمرکز بر خوردن میوه و سبزیجات و منابع پروتئین بدون چربی و پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده به شما کمک می کند.
ورزش: در این سن یکی از عناصر زیبایی و جوانی شما ورزش کردن است. ورزش به شما کمک می کند تا میزان اکسیژن لازم بدن خود را بالا ببرید و به پوست خود اکسیژن رسانی کنید و همچنین باعث بهبود گردش خون و خون رسانی به پوست شما می شود و طراوت و شادابی شما را بیشتر می کند.
