5 دلیل برای خوابیدن روی زمین

به گزارش سایت طلا، دلایل زیادی دارد که ژاپنی‌ها بر خلاف غربی‌ها عادت دارند که روی زمین بخوابند. این کار فقط یک سنت نیست و دلیل آن صرفه جویی در فضا، در خانه‌های کوچک ژاپنی نیز نیست.

این واقعیت که کشور ژاپن به کشور دارای طولانی‌ترین عمر در جهان تبدیل شده است، ما را به فکر انداخت که شیوه زندگی مردمان این کشور را بررسی کنیم.

یکی از سنت‌های مردم ژاپن خوابیدن بر روی زمین است. اما فواید خوابیدن روی زمین چیست؟

1. خوابیدن روی زمین کمر درد را تسکین می‌دهد.

خوابیدن روی یک سطح صاف برای کمر مفید است و ممکن است دردی را که سال‌ها با شما بوده است را از بین ببرد.

در حالی که خوابیدن روی تخت نرم باعث احساس راحتی بیشتر می‌شود، اما تشک‌ها به‌مرورزمان شروع به فرو رفتن می‌کنند. این مسئله باعث ایجاد انحنا در ستون فقرات و در نتیجه کمر درد می‌شود.

به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که اگر تشک شما خیلی نرم است، در زیر تشک خود تخته سه لایه قرار دهید.

خوابیدن روی زمین باعث می‌شود که ستون فقرات شما هم راستا شده و از پیچ خوردن بدن در حالت غیر طبیعی جلوگیری می‌کند.

2. خوابیدن روی زمین می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد.

اگر در وضعیت مناسب بخوابید و ستون فقرات شما از پشتیبانی مناسب برخوردار شود، صاف نگه داشت کمر در طول روز برای شما بسیار راحت‌تر خواهد بود.

خوابیدن بر روی زمین می‌تواند به شما کمک کند که وضعیت بد بدن خود را برطرف کنید.

3. خوابیدن روی زمین گردش خون بدن شما را بهتر می‌کند.

خوابیدن روی زمین جریان فشار خون شما را افزایش می‌دهد، زیرا وزن شما به صورت مساوی توزیع می‌شود و فشار کمتری بر روی قسمت‌های مختلف بدن وجود دارد.

خوابیدن در وضعیت طبیعی (به پشت) از بی حسی و گزگز ناشی از گردش خون کم هم جلوگیری می‌کند. به‌عنوان‌مثال، اگر در حالت خوابیده به پهلو بخوابید، خون گردش می‌یابد و به قلب شما آورده و باعث مشکلات مختلف سلامتی می‌شود.

4. خوابیدن روی زمین باعث می‌شود که شما به موقع از خواب بیدار شوید.

اگر به سختی می‌توانید تخت خود را ترک کنید و صبح از خواب بیدار شوید، توصیه می‌شود که روی زمین بخوابید.

خوابیدن روی زمین باعث می‌شود که خواب شما کیفیت مطلوبی داشته باشد و بتوانید به آسانی از خواب بیدار شوید.

5. خوابیدن روی زمین مقرون به صرفه هم هست.

خرید تخت خواب معمولاً هزینه سنگینی دارد. ضمن این که انتقال آن به منزل و نگه داری آن دردسرهای خاص خود را دارد.

هنگامی که شما روی زمین می‌خوابید دیگر نیازی به پرداخت این هزینه‌ها نیست.

چه کسانی نباید روی زمین بخوابند؟

علی رغم فایده‌های بسیار زیاد خوابیدن روی زمین، به برخی از افراد توصیه می‌شود که روی زمین نخوابند، افرادی مثل

مبتلایان به آلرژی، چون کف مستعد خاک و گردوغبار است.

افرادی که بیماری‌های استخوانی دارند، زیرا خوابیدن روی زمین باعث ایجاد فشار بیشتر به مفاصل می‌شود.

افراد مسن، به علت این که خوابیدن، نشستن و بر خواستن از روی زمین برای ایشان سخت است.

همچنین بهتر است که در روزهای سرد که کف زمین سرد است، از خوابیدن روی زمین خودداری کنید.