اگر در هنگام خواب این مشکلات را دارید شما افسردگی دارید

اگر در هنگام خواب این مشکلات را دارید شما افسردگی دارید

افسردگی دارای نشانه های بسیاری است یکی از بارز ترین نشانه های آن اختلالات خواب است. شاید بنظر برسد منظور از اختلال خواب تنها کم خوابی یا پرخوابی باشد اما اینطور نیست بلکه تمامی حالات و افکار شما نیز به معنای اختلال خواب است در نتیجه وجود حتی تعداد کمی از این نشانه ها در هنگام خواب این هشدار را به شما می دهد که درگیر افسردگی هستید و باید به پزشک مراجعه کنید.

این نشانه ها را در هنگام خواب جدی بگیرید البته لازم به ذکر است که بدانید منظور از این نشانه ها که نشان دهنده افسردگی هستند این است که این ها در نتیجه ابتلا به افسردگی ایجاد می شوند و از اثرات سوء آن هستند :

1. هجوم افکار مزاحم

2. خستگی زیاد و عدم توانایی خاموش کردن ذهن برای به خواب رفتن

3. تلاش برای پرت کردن حواستان از زجری که می کشید

4. روشن گذاشتن تلویزیون در زمان خواب برای اینکه با افکارتان تنها نمانید

5. قفل شدن ذهنتان روی یک موضوع و عدم امکان رهایی از فکر کردن به آن

6.حس عدم امنیت به دلیل وحشت های شبانه ی ناشی از یک ترومای حل نشده

7. وحشت از فردا بیدار شدن و تکرار کردن تمام کارهای امروز

8. احساس ناامیدی به این دلیل که خوابیدن هم آن راحتی ای که در ذهنتان است را ندارد.