با خوردن یک عدد تخم مرغ در روز چربی های خود را از دست می دهید

با خوردن یک عدد تخم مرغ در روز چربی های خود را از دست می دهید

تخم مرغ یکی از بهترین و کامل ترین پروتئین ها در تمام مواد غذایی است. تخم مرغ به طور کلی برای افرادی که دارای رژیم لاغری هستند با یک وعده غذای سبک با توجه به توده بدنی افراد برای حفظ سلامتی و تامین مواد مغذی و پروتئین کافی توصیه می شود. پس با خیال راحت روزی 1 تخم مرغ چربی های خود را آب کنید.

از مواردی که خوردن روزانه یک تخم مرغ می تواند به شما کمک کند:

1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید

2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید

3. با خوردن تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید

4. با خوردن تخم مرغ انرژی بیشتری برای فعالیت خواهید داشت

5. با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید

6.با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید

7. با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید

8.با خوردن تخم مرغ استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت

9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید

10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید

11. با خوردن تخم مرغ زودتر احساس سیری می کنید و کمتر می خورید

12.با خوردن تخم مرغ چربی از دست می دهید