با این دوازده غذا سوخت و ساز بدن خود را افزایش داده و وزنتان را کاهش دهید

با این دوازده غذا سوخت و ساز بدن خود را افزایش داده و وزنتان را کاهش دهید

هرچه میزان سوخت و ساز بدن بیشتر باشد کالری بیشتری سوزانه می شود و چربی بیشتری را از دست می دهید. همچنین با افزایش سوخت و ساز بدن می توانید وزن مناسب خود را حفظ کنید.

برخی از غذا ها می توانند سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهند و در نتیجه باعث کاهش وزن شما شوند.

در ادامه ما این غذا ها را به شما معرفی کرده تا با مصرف آنها به راحتی از شر چربی هایتان رها شوید.

1. غذا های سرشار از پروتئین

2. غذا های سرشار آهن، روی و منیزیوم

3. فلفل قرمز

4. قهوه

5. چای

6. حبوبات

7. ادویه های مختلف

8. کاکائو

9. سرکه سیب

10. روغن نارگیل

11. آب

12. جلبک