با خوردن این غذا ها می توانید هر چیزی را هضم کنید

با خوردن این غذا ها می توانید هر چیزی را هضم کنید

سیستم گوارش یکی از مهم ترین اندام های بدن می باشد که وظیفه آن هضم غذا است. یک سیستم گوارش قوی می تواند غذا های بسیاری را هضم کرده و شما را دچار مشکلات گوارشی متعددی نمی کند.

اگر بیماری خاص گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر ندارید ولی مشکلات گوارشی بسیاری تجربه می کنید احتمالا بخطر رژیم غذایی نامناسب می باشد.

ما در اینجا قصد داریم تا 19 غذا را به شما معرفی کنیم که می تواند سیستم گوارش شما را قدرتمند کرده و از مشکلات گوارشی رها سازد.

1. ماست

2. سیب

3. رازیانه

4. کفیر

5. دانه چیا

6. کامبوچا

7. پاپایا

8. غلات کامل

9. تمپه

10. چغندر

11. میسو

12. زنجبیل

13. کیمچی

14. سبزیجات با رنگ سبز تیره

15. ناتو

16. کلم ترش

17. سالمون

18. آبگوشت استخوان

19. نعنا