این علائم پنهان افسردگی را جدی بگیرید

این علائم پنهان افسردگی را جدی بگیرید

افسردگی امروزه به یکی از اپیدمی های همه گیر تبدیل شده است. با توجه به پیشرفته شدن دنیا و محدود شدن ارتباط افراد و کوچ افرد بهدرون خود و تمرکز بر مشکلات میزان شیوع افسردگی در تمامی سنین بالا رفته است. کمابیش اطلاعاتی از افسردگی در اختیار عموم قرار گرفته است اما همچنان برخی از غلائم آن پوشیده است. علائم افسردگی را جدی بگیرید.

ناراضی بودن همان افسردگی نیست. افسردگی اصطلاحی است که اغلب به راحتی برای توصیف احساس ما بعد از یک هفته بد در کار یا زمانی که از هم جدا می شویم استفاده می شود. اما اختلال افسردگی اساسی - نوعی افسردگی - بسیار پیچیده تر است. علائم خاصی وجود دارد که تعیین می کند افسردگی باشد یا غم و اندوهی که همه ما گاهی اوقات در زندگی تجربه می کنیم.

اولین قدم برای بهبود افسردگی این است که بتوانیم تشخیص دهیم که درگیر یک احساس بد و غم روزمره شده ایم و یا اینکه با افسردگی درگیر هستیم.

این علائم شما را راهنمایی خواهند کرد.

چشم اندازی ناامیدانه درباره زندگی

از دست دادن علاقه حتی نسبت به موضوعاتی که آن را دوست دشته اید

افزایش خستگی و مشکلات خواب مدوام

اضطراب

تحریک پذیری در مردان

تغییر در اشتها و وزن( افزایش یا کاهش)

احساسات غیرقابل کنترل

نگاه و سخنانی نسبت به مرگ