این را بخورید، این را نخورید تا سکته قلبی نکنید!
سلامت قلب یکی از مهم ترین نیاز های شما برای زنده ماندن است که باید به آن توجه داشته باشید. سلامت قلب شما با فاکتور گرفتن عوامل ارثی و بیماری های مادرزادی که آن ها نیز با رژیم غذایی قابل کنترل هستند به راحتی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب با توجه به شرایط قلب شما قابل درمان و پیشگیری است. فرقی نمی کند در چه سنی باشد از دوران جوانی مراقبت کنید و در دوران پیری نیز حواست تان به غذایی که می خورید باشد.
این را بخورید، این را نخورید تا سکته قلبی نکنید!
سلامت قلب یکی از مهم ترین نیاز های شما برای زنده ماندن است که باید به آن توجه داشته باشید. سلامت قلب شما با فاکتور گرفتن عوامل ارثی و بیماری های مادرزادی که آن ها نیز با رژیم غذایی قابل کنترل هستند به راحتی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب با توجه به شرایط قلب شما قابل درمان و پیشگیری است. فرقی نمی کند در چه سنی باشد از دوران جوانی مراقبت کنید و در دوران پیری نیز حواست تان به غذایی که می خورید باشد.
این نکات ظریف قلب و کبد شما را تا سالیان زیاد همراه شما نگه خواهند داشت.
چای را اندکی سرد بخورید تا سرطان مری نگیرید
قندهای قندان را ریز تر کنید
هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید
از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است
با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
آب فراوان بنوشید
چیپس را دشمن خود بدانید
غذا را به خوبی بجوید
ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
برنج را آبکش نکنید
با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
با نوشابه قهر کنید
نان سبوس دار میل کنید
دیر شام نخورید
مصرف ماهی را جدی بگیرید
به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید
کافی ست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
میوه ی فراوان بخورید
به خوردن سبزیجات عادت کنید
