اگر زیاد هویج بخورید رنگتان نارنجی خواهد شد

اگر زیاد هویج بخورید رنگتان نارنجی خواهد شد

هویج یکی از محبوب ترین سبزیجات ریشه ای می باشد که به رنگ نارنجی اش معروف است. هویج فوق العاده مغذی بوده و برای سلامتی خواص فوق العاده زیادی دارد. در عین حال می تواند رنگ پوستتان را نیز نارنجی کند!

هویج بسیار محبوب بوده و از طعم فوق العاده خوبی برخوردار است. متخصصان تغذیه خوردن آن را فوق العاده پیشنهاد کرده و معتقدند که برای سلامت بدن و به خصوص سلامت چشم ها فوق العاده مفید است.

هویج سرشار از ویتامین A بوده و به همین دلیل می تواند سلامت و قدرت بینایی شما را افزایش دهد. همچنین می تواند در جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان نیز به شما کمک کند.

با خوردن هویج شما مزایای دیگری نیز مانند بهبود دستگاه گوارش و هضم بهتر، جلوگیری و کنترل بیماری دیابت، کنترل و بهبود فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها را نیز به دست خواهید آورد.

اما در کنار همه این مزایا خوردن هویج می تواند باعث نارنجی شدن پوست شما نیز بشود!

ویتامین A موجود در هویج می تواند باعث شده تا رنگ نارنجی خفیفی در پوست شما ایجاد شود. البته نگران نباشید این هیچ مشکل سلامتی به وجود نیاورده و به مرور از بین می رود.

هرچند باید مدنظر داشته باشید که مصرف میزان زیادی از ویتامین A می تواند باعث مسمومیت و مشکلات بسیار جدی سلامتی شود. البته مسمومیت ویتامین A معمولا از طریق رژیم غذایی اتفاق نمی افتد و بر اثر مکمل ها ایجاد می شود.

همچنین ویتامین A با برخی از دارو ها تداخل دارویی داشته و اگر قرار است دارویی را مصرف کنید حتما درباره آن با پزشک خود مشورت داشته باشید.