سامانه پیامکی طلا،سکه،ارز،تلفن گویا صفحه حرفه ای قیمت ها !!! اوقات شرعی وساعات نماز
اونس طلا1919.7
مظنه5,092,000
18 گرم1,175,400
ارزش سکه11,472,276
قدیم (بهار)13,000,000
جدید (امامی)14,080,000
نیم7,600,000
ربع5,000,000
نمایش آخرین اخبار شبکه های مجازی و تلگرام بدون محدودیت در تمامی موضوعات HARKHABAR

بهترین و ساده ترین روش لاغری را بیاموزید

روش ها و رژیم های متعددی برای لاغری وجود دارد که برخی از آن ها خوب بوده و برخی نیز صرفا تبلیغات هستند و چندان پایه ای در علم ندارند. در اینجا قصد داریم شما را با یکی از بهترین روش های لاغری آشنا کنیم.

بهترین و ساده ترین روش لاغری را بیاموزید


روش ها و رژیم های متعددی برای لاغری وجود دارد که برخی از آن ها خوب بوده و برخی نیز صرفا تبلیغات هستند و چندان پایه ای در علم ندارند. در اینجا قصد داریم شما را با یکی از بهترین روش های لاغری آشنا کنیم.

کاهش دادن اشتها یکی از بهترین راه ها برای لاغری می باشد. همراه با کاهش اشتها، تمایل شما برای خوردن غذا پایین آمده و حتی می توان خوردن غذا های چاق کننده را محدود کرد.

اما متاسفانه بیشتر روش های پیشنهادی برای کاهش اشتها قرص های شیمیایی هستند که می توانند به بدن شما آسیب وارد کنند و یا تاثیر طولانی مدتی ندارند.

در ادامه قصد داریم چند روش کاملا طبیعی را برای کاهش اشتها به شما بگوییم که با آن می توانید به راحتی لاغر شوید.

1. غذا های خود را با ادویه زیاد طبخ کنید.

2. پیش از خوزدن غذا میزان زیادی آب بنوشید.

3. سیب بخورید.

4. در رستوران ها سوپ یا سالاد سفارش دهید.

5. غذا های پر از فیبر مصرف کنید.

6. گرسنگی خود را اندازه گیری کنید و به آن امتیاز دهید.

7. برای وعده غذایی خود وقت گذاشته و به آن توجه کامل داشته باشید.

8. خوب بخوابید و میان وعده های کمتری بخورید.

9. از ظروف کوچک استفاده کنید.

10. پیش از غذا خوردن مدیتیشن کنید.

11. غذا را زیاد بجوید.

12. از تمام مواد مغذی در وعده های خود استفاده کنید.

سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته


سایر خبر های این گروه
.
ثبت نظر با عضویت در سایت امکان پذیر است

اخبار سایر رسانه ها
پر بازدیدترین خبرها
نمودار قیمت طلا