قصد دارید بچه دار شوید؟ این غذا ها را بخورید

قصد دارید بچه دار شوید؟ این غذا ها را بخورید

بارداری و فرزند آوری یکی از بزرگ ترین و مهم ترین مراحل زندگی هر فردی می باشد که باید با دقت کامل انجام پذیرد. در این راستا برخی از غذا ها نیز می توانند به شما کمک کنند.

همواره برخی از موارد وجود دارد که زنانی که قصد فرزند آوری دارند باید پیش از حاملگی و در هنگام حاملگی رعایت کنند. از جمله این کار ها محدود کردن خوردن چیز هایی مانند کافئین و الکل می باشد.

حال در این مطلب ما قصد نداریم که به شما ببگوییم چه چیز را نخورید بلکه قصد داریم به شما بگوییم چه چیز هایی را بخورید. در ادامه هشت غذای مناسب برای پیش از بارداری را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. کرنبری

2. سیب زمینی شیرین

3. پروبیوتیک ها

4. روغن های گیاهی

5. سیب

6. سویا

7. آووکادو

8. سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج