طبق تحقیقات استرس چند سال از عمر شما را کاهش می دهد؟

ورزش نکردن، سیگار و استرس بیش از ده سال از زندگی شما را کاهش خواهند داد

هیچ شکی وجود ندارد که استرس برای سلامتی خطرناک بوده و می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد اما هم اکنون تحقیقات نشان داده اند که استرس می تواند در معنای واقعی کلمه سال ها از زندگی شما را کاهش دهد.

محققان مؤسسه بهداشت فنلاند طی تحقیقی متوجه شدند که استرس طولانی مدت می تواند حدود 3 سال از زندگی شما را کاهش داده و باعث از بین رفتن امید به زندگی شما شود.

استرس می تواند بر روی بخش های بسیار زیادی از زندگی شما تاثیر گذاشته و باعث سر درد، تنش عضلانی، درد قفسه سینه، مشکلات گوارشی، خستگی و تغییر در الگوی خواب شود.

فشار های عاطفی در صورتی که کنترل نشوند می توانند برای شما مشکلات زیادی از جمله چاقی، دیابت، فشار خون بالا و حتی حمله و سکته قلبی را به وجود می آورد.

از جمله موارد دیگری که در این تحقیقات مشخص شد کم شدن دو و نیم سال از زندگی به دلیل ورزش نکردن و پنج و نیم سال به دلیل سیگار کشیدن بود.