با این 8 نکته ضرر های قهوه را نابود کنید

این 8 نکته را رعایت کنید تا قهوه به بهترین نوشیدنی برای سلامتی تبدیل شود

قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی می باشد که می توانید به شکل روزانه مصرف کنید. اما قهوه نیز ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد و سلامتی شما را دچار مشکل کند.

این نوشیدنی محبوب و سالم منبعی بسیار قوی برای آنتی اکسیدان ها می باشد. از نظر برخی از متخصصان آنتی اکسیدان های موجود در قهوه حتی از میوه و سبزیجات نیز بیشتر است.

در ائدامه چند نکته را به شما خواهیم گفت که تمام مشکلات قهوه را حل کرده و آن را از یک نوشیدنی سالم به یک نوشیدنی فوق العاده سالم تبدیل می کند.

1. بعد از ساعت 2 بعد از ظهر کافئین مصرف نکنید.

2. همراه قهوه خود مقدار زیادی شکر مصرف نکنید.

3. از یک برند با کیفیت خریداری کنید و ترجیحا از انواع ارگانیک آن استفاده کنید.

4. از نوشیدن بسیار زیاد قهوه بپرهیزید.

5. به قهوه خود دارچین اضافه کنید.

6. از فوم های مصنوعی و کم چرب استفاده نکنید.

7. به قهوه تان کاکائو اضافه کنید یا به همراه آن شکلات تلخ بخورید.

8. قهوه خود را با استفاده از فیلتر های کاغذی دم کنید.