11 خاصیت موز که خوردن آن را برای شما اجباری خواهد کرد
موز یکی از بهترین میوه هایی است که شما می توانید به شکل روزانه مصرف کنید و از خوردن آن لذت ببرید. تا به امروز حتما از میزان پتاسیوم بسیار بالای موز شنیده اید اما لازم است بدانید که موز به جز پتاسیوم از خواص بسیار زیادی برخوردار است که شما ممکن است حتی از آن ها آگاه نباشید.
11 خاصیت موز که خوردن آن را برای شما اجباری خواهد کرد
موز یکی از بهترین میوه هایی است که شما می توانید به شکل روزانه مصرف کنید و از خوردن آن لذت ببرید. تا به امروز حتما از میزان پتاسیوم بسیار بالای موز شنیده اید اما لازم است بدانید که موز به جز پتاسیوم از خواص بسیار زیادی برخوردار است که شما ممکن است حتی از آن ها آگاه نباشید.
موز سرشار از یک نوع فیبر به نام پکتین می باشد. به علاوه این میوه حاوی مقدار زیادی نشاسته غیر خوراکی می باشد که مانند فیبر عمل می کند. فیبر به کاهش اشتها کمک کرده و باعث می شود معده سریع خالی نشود.
این میوه سالم می تواند در کنترل قند خون نیز به شما کمک بسیاری کند. از این جهت می تواند میوه ای مناسب برای افراد دیابتی نیز باشد. البته باید توجه داشته باشید که افراد دیابتی باید از موز خام بهره ببرند چرا که موز رسیده می تواند قند بالاتری را درون خود جا دهد.
در ادامه یازده خاصیت موز را برای شما خواهیم گفت:
1. سلامت گوارش را بهبود می بخشد.
2. موز حاوی مواد مغذی می باشد که می تواند قند خون را کنترل کند.
3. موز حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پتاسیم است.
4. به کاهش وزن کمک می کند.
5. به سلامت قلب کمک می کند.
6. موز حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند است.
7. می توانید با موز احساس سیری بیشتری داشته باشید.
8. موز های خام می توانند اثر انسولین را افزایش دهند.
9. سلامت کلیه را بهبود می بخشد.
10. موز برای ورزش کردن بسیار خوب می باشد.
11. و در نهایت به آسانی به رژیم غذایی اضافه می شود.
