با غذای سفید آشنا هستید؟ او عامل بیماری های شماست

با غذای سفید آشنا هستید؟ او عامل بیماری های شماست

رژیم غذایی بدون غذاهای سفید، یکی از عجیب ترین رژیم هایی است که به گوش کمتر کسی خورده است. این رژیم غذایی تمام باور های شما را نسبت به مواد غذایی که به عنوان قوت اصلی و روزانه شما هستند دگرگون می کند. با حذف این غذاهای سفید از وعده های روزانه ی خود سلامت بدن خود را حفظ کنید.

رژیم غذایی سفید این الگوی خوردن را مطرح می کند که تمامی مواد غذایی که به رنگ سفید فرآوری شده اند می توانند ضرر های بسیاری را به بدن برساند و حذف آن ها می تواند به شما در بهبود کنترل قند و کاهش خون کمک کند.

طرفداران این رژیم معتقد هستند که این غذاهای سفید ناسالم هستند زیرا بسیار مورد پردازش قرار گرفته اند و دارای کربوهیدارت بسیاری هستند و مواد مغذی زیادی را از دست داده اند.

کارشناسان بهداشت موافق هستند که مواد موجود در رژیم غذایی اگر بر اساس رنگ آن ها طبقه بندی و انتخاب بشوند می تواند رژیم غذایی مناسبی برای شما باشد. هم چنین برخی از مزایای این رژیم این است که در کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده به نفع موادمغذی تر کمک می کند.

اما 7 غذای شگفت انگیزی که هرگز فکر نمی کردید که برای شما آسیب زننده باشند کدامند؟

نان سفید

پاستای سفید

برنج سفید

شکر سفید

نمک

سیب زمینی سفید

چربی های حیوانی