سامانه پیامکی طلا،سکه،ارز،تلفن گویا صفحه حرفه ای قیمت ها !!! اوقات شرعی وساعات نماز
اونس طلاکلیک
مظنهکلیک
18 گرمکلیک
ارزش سکهکلیک
قدیم (بهار)کلیک
جدید (امامی)کلیک
نیمکلیک
ربعکلیک
نمایش آخرین اخبار شبکه های مجازی و تلگرام بدون محدودیت در تمامی موضوعات HARKHABAR

با خوردن این غذا ها قدتان بلند خواهد شد

یک رژیم غذایی خاص می تواند در بسیاری از چیز ها به شما کمک کند و حتی می تواند باعث بلند تر شد قد شما نیز بشود. شما می توانید با خوردن برخی از غذا به رشد قد خود کمک کنید.

با خوردن این غذا ها قدتان بلند خواهد شد


یک رژیم غذایی خاص می تواند در بسیاری از چیز ها به شما کمک کند و حتی می تواند باعث بلند تر شد قد شما نیز بشود. شما می توانید با خوردن برخی از غذا به رشد قد خود کمک کنید.

به طور کلی مهم ترین چیزی که در قد شما تاثیر دارد عامل ژنتیک می باشد اما شما می توانید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب به رشد بهتر و بیشتر آن کمک کنید.

توجه داشته باشید که قد تا سنی خاص رشد کرده و به حداکثر میزان خود می رسد. پس بهترین زمان برای مصرف این غذا ها در سنین جوانی و به خصوص تا قبل از 20 سال می باشد اما مصرف آن ها در سن های بالا تر نیز می تواند به بهبود مفاصل و استخوان ها به شما کمک کند و در نتیجه یک بدن سالم و قوی را به شما هدیه بدهد.

مواد مغذی مؤثر در رشد قد پروتئین، کلسیوم، ویتامین دی، منیزیوم و فسفر می باشد. پروتئین در رشد و ترمیم بافت ها و بقیه موارد نیز در رشد استخوان نقش بسیار مهمی دارند. علاوه بر این ها تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها در رشد کودکان نقش مهمی دارد.

در ادامه 11 غذا را به شما معرفی خواهیم کرد سرشار از مواد مغذی بالا و دیگر مواد مغذی مفید برای رشد و سلامت بدن می باشد که با مصرف آن ها می توانید رشد قد خود را افزایش دهید.

1. انواع لوبیا

2. مرغ

3. بادام

4. اسفناج

5. ماست

6. سیب زمینی شیرین

7. دانه کینوآ

سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته


سایر خبر های این گروه
.
ثبت نظر با عضویت در سایت امکان پذیر است

اخبار سایر رسانه ها
پر بازدیدترین خبرها
نمودار قیمت طلا