8+1 نوشیدنی که شما را از گرمای تابستان نجات خواهد داد

8+1 نوشیدنی که شما را از گرمای تابستان نجات خواهد داد

روز های گرم فصل زیبا و رنگارنگ تابستان فرا رسیده اند و گرمای طاقت فرسای آن راه لذت بردن از زیبایی های آن را سد کرده است. اما شما می توانید با خوردن بعضی از نوشیدنی ها به جنگ با گرما رفته و آن را شکست دهید.
نوشیدنی های خنک فصل تابستان نه تنها لذتی وصف ناشدنی را به شما هدیه می دهند بلکه بسیاری از آن ها می توانند باعث شوند تا بدن شما خنک بماند و بتواند گرمای تابستان را تحمل کند. به علاوه سلامت بدن در روز های گرم سال بسیار مهم می باشد و لازم است با مصرف زیاد مایعات آن را حفظ کنید.
1. آب
اولین و مهم ترین نوشیدنی ای که در فصل تابستان لازم است بیش از پیش به آن توجه کرده و آن را بنوشید آب است. همه کارشناسان تغذیه معتقدند که آب سالم ترین و مهم ترین نوشیدنی برای بدن انسان می باشد که نوشیدن حداقل 8 لیوان آن در روز ضروری می باشد.
نوشیدن آب زیاد در ساعت های مختلف روز به حفظ و پایین آوردن دمای بدن شما در فصل گرم سال کمک بسیاری خواهد کرد و باعث بهبود عملکرد کلیه های شما خواهد شد.
1. موهیتو(بدون گاز)
2. دوغ محلی
3. شیر نارگیل
4. آبمیوه نیشکر
5. آبدوغ خیار
6. ماءالشعیر(آبجو)
7. لیموناد(بدون گاز)
8. آب هندوانه