با این 14 خوراکی به سرعت موهای خود را بلند کنید!
بسیاری از افراد موهای سالم و قوی می خواهند. به خصوص هنگامی که موهایتان بلند است یا پا به سن گذاشته اید این موضوع مهم تر نیز می شود. جالب اینجاست که بدانید مو های شما هر ماه حدودا 1.25 سانتی متر و در نتیجه در هر سال 15 سانتی متر رشد می کند.
با این 14 خوراکی به سرعت موهای خود را بلند کنید!
بسیاری از افراد موهای سالم و قوی می خواهند به خصوص هنگامی که موهایتان بلند است یا پا به سن گذاشته اید این موضوع مهم تر نیز می شود. جالب اینجاست که بدانید مو های شما هر ماه حدودا 1.25 سانتی متر و در نتیجه در هر سال 15 سانتی متر رشد می کند.
سرعت رشد مو به عوامل مانند سن ، ژنتیک، سلامتی و البته رژیم غذایی شما بستگی دارد.
اگرچه شما نمی توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید اما بر روی رژیم غذایی خود کنترل دارید. در حقیقت یک رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث ریزش موی زیاد شود.
از طرف دیگر از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل را برگزینید می تواند به رشد موهای شما کمک کند. بسیاری از اوقات دلیل ریزش مو تغذیه نامناسب می باشد.
در اینجا به شما 14 تا از بهترین غذاهایی که می تواند به رشد، ترمیم و تقویت مو های شما کمک کند را معرفی خواهیم کرد.
1. تخم مرغ
2. انواع توت ها
3. اسفتاج
4. ماهی
5. سیب زمینی شیرین
6. آووکادو
7. مغزها
8. دانه ها
9. فلفل شیرین
10. صدف خوراکی
11. میگو
12. لوبیا
13. سویا
14. گوشت
