راز سلامتی از زبان مدیرعامل تلگرام؛ این ۷ کار را هرگز انجام نمی‌دهم
مدیرعامل تلگرام عادت‌های خاص خودش را دارد و می‌گوید برای سالم‌ماندن هفت کار را نباید انجام داد.
مدیرعامل تلگرام عادت‌های خاص خودش را دارد و می‌گوید برای سالم‌ماندن هفت کار را نباید انجام داد.
پاول دورف، بنیان‌گذار تلگرام، با بازنشر پستی در کانال شخصی‌اش گوشه‌ای از سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشت و گفت همچنان به باورهایش پای‌بند است.
دورف از هفت عادت رایج صحبت می‌کند که سال‌ها از آن‌ها پرهیز کرده است و این سبک زندگی را عامل افزایش سلامت و بهره‌وری خود می‌داند.
مواردی که دورف از آن‌ها پرهیز می‌کند:
نوشیدنی‌های الکلی
گوشت (به جز ماهی)
دارو و مکمل (مگر در شرایط خاص مثل مراجعه‌به دندان‌پزشکی)
نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور
قهوه، چای سیاه و چای سبز، نوشیدنی‌های انرژی‌زا
فست‌فود، قند و نوشابه
تلویزیون و رسانه‌های مشابه
مدیرعامل ۴۰ ساله‌ی تلگرام تأکید می‌کند که این سبک زندگی برای خودش مفید بود؛ اما برای دیگران توصیه‌ی قطعی ندارد.
دورف معتقد است کسانی که بیشتر «علاقه‌مند به خلق‌کردن» هستند تا «مصرف‌کردن»، ممکن است با کنار گذاشتن موارد یادشده، تمرکز و توان بیشتری به‌دست بیاورند.
