بهترین غذای پاییزی برای کاهش وزن که حتما باید بخورید

برای بسیاری از افراد ورزش کردن طی فصل پاییز بسیار سخت تر می شود چرا که همه ما در این فصل علاقه بیشتری به به استراحت و خوابیدن داریم.

با این حال غذایی وجود دارد که می تواند مانع از افزایش وزن شما در این فصل شود. این غذا همچنین مزایای فوق العاده ای برای سلامتی دارد که مصرف آن به شدت پیشنهاد می شود.

کدو تنبل این غذای فوق العاده پاییزی است. کدو تنبل دارای فیبر بسیار بالایی بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین می باشد. در عین حال کالری بسیار کمی داشته که آن را برای کاهش وزن ایده آل می سازد.

طبق گفته متخصصین تغذیه کدو تنبل برای کاهش وزن مفید است زیرا تا حد زیادی از آب تشکیل شده است، بنابراین کالری کمی دارد و در عین حال حاوی بسیاری از مواد مغذی است.

کدو تنبل همانطور که اشاره شد حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر می باشد که مزایای لاغری آن شناخته شده است. فیبر باعث می شود تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و از این دریافت کالری شما را کاهش می دهد.

کدو تنبل را می توان به شکل های مختلفی مصرف کرد. از جمله این موارد تهیه برخی از غذا ها با آن، تفت داده تیکه های آن به تنهایی و یا تهیه پای و پوره و... است که سلیقه های مختلف را پوشش می دهد.