غذاهای مختل کننده خواب
?برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.
تاریخ: ۱۶/شهريور/۰۳ ساعت ۱۹:۴۲ | شناسه خبر: ۵۹۲۰۶۰۲۵۱
🔹مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.
🔹افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.
