7ماده غذایی که معده شما را از کار می اندازند
معده یکی از حساس ترین و پردردسر ترین اعضای بدن که معمولا رفتار مناسبی با آن صورت نیم گیرد و سریعا در معرض آسیب قرار می گیرد. نعده یکی از اعضای بدن است که طیف گسترده ای از بیماری ها را دارد و به راحتی می تواند از کار بی افتد. برای مثال یبوست!
7ماده غذایی که معده شما را از کار می اندازند
معده یکی از حساس ترین و پردردسر ترین اعضای بدن که معمولا رفتار مناسبی با آن صورت نیم گیرد و سریعا در معرض آسیب قرار می گیرد. نعده یکی از اعضای بدن است که طیف گسترده ای از بیماری ها را دارد و به راحتی می تواند از کار بی افتد. برای مثال یبوست!
یبوست یک مشکل رایج است که به طور کلی به صورت کمتر از 3بار اجابت مزاج در هفته تعریف می شود.
در واقع حدود27 درصد از بزرگسالان آن را تجربه می کنند و علائم دیگر آن مانند نفخ و گاز را نیز به همراه دارند. هرچه سن شما بیشتر و یا از نظر جسمی غیرفعال باشد احتمال این تجربه بیشتر است.
بعضی از غذاها می توانند به کاهش خطر یبوست کمک کنند در حالی که برخی دیگر باعث بدتر شدن آن می شوند. همانطور که گفته شد معده یکی از اعضایی است که به طور مستقیم با رژیم غذایی ما در ارتباط است و تاثیری مستقیم از آن دریافت می کند در نتیجه کوچک ترین اشتباهی در رژیم غذایی می تواند معده شما را با خطرات جبران ناپذیری مواجه کند.
در ادامه 7 ماده غذایی و خوراکی را که باعث یبوست شدید در شما می شوند را معرفی خواهیم کرد.
الکل
غذاهای حاوی گلوتن( گندم، جو، چاودار)
دانه های فرآوری شده(نان سفید، برنج سفید، ماکارانی سفید)
شیر و محصولات لبنی( در برخی افراد)
گوشت قرمز
غذاهای سرخ شده یا فست فود
خرمالو
