خانم ها! با این کارها دیگر هرماه درد نخواهید کشید

با این کارها دیگر عادت ماهانه سختی را تجربه نخواهید کرد

به دنیا آوردن فرزند یکی از سخت ترین کارها برای بانوان است. سالیان زیادی که برای داشتن رحم آماده برای جنین باید درد قاعدگی را تحمل کنند تا بتوانند نوزاد زیبای خود را در آغوش بگیرند. درد قاعدگی یکی از پیچیده ترین و سخت ترین دردها برای بانوان است که در مواردی حتی آن ها را راهی بیمارستان می کند. اما چه کاری برای تسکین این درد در خانه می توان انجام داد؟

احساس ناراحتی در اطراف شکم، کمر و ران هنگام قاعدگی معمول است. در طول قاعدگی عضلات رحم شما منقبض و شل می شوند تا به شما کمک کنند تا پوشش داخلی ایجاد شود. بعضی از دختران و زنان ممکن است حالت تهوع، استفراغ، سردرد یا اسهال نیز داشته باشند.

برای گرفتگی های خفیف تا موقتی برخی از داروهای خانگی می توانند به شما کمک کنند در ادامه بخوانید تا دردتان در دوره ی بعد کاهش بیاید.

داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن

اعمال گرما به وسیله کیسه آب گرم و یا حوله گرم و یا حمام گرم

ماساژ با روغن های اسای در ناحیه شکم، پهلو و پشت

پرهیز از مصرف برخی غذاها( غذاه، نفخ دار، الکل، نوشیدنی های گازدار، کافئین و غذاهای شور)

خوردن برخی خوراکی های مسکن(چای زنجبیل، چای نعنا، آب داغ و لیمو، توت فرنگی، تمشک)

افزودن گیاهان به رژیم غذایی(چای بابونه، دانه رازیانه، دارچین، شوید)