ده حقیقت عجیب درباره سلامتی که حتی فکرش را نمی کردید

ده حقیقت عجیب درباره سلامتی که حتی فکرش را نمی کردید

احتمالا تا به امروز خبر ها و حقایق بسیار زیادی درباره سلامتی خوانده اید. بسیاری از خبر های سلامتی را احتمالا بار ها شنیده اید در حالی که برخی از حقایق وجود دارد که نه تنها نشنیده اید بلکه باور کردنشان هم کمی سخت به نظر می رسد.

ما در اینجا قصد داریم تا ده واقعیت سلامتی که احتمالا از چشمان شما پنهان مانده اند را به شما بگوییم. پیشنهاد می کنیم که حتما به این حقایق توجه کرده و تا حد امکان به توصیه های نهفته درون آن ها جامعه عمل بپوشانید.

همواره سالم و تندرست باشید.

1. نوشیدن قهوه می تواند از افسردگی جلوگیری کند.

2. جویدن آدامس باعث هوشیاری بیشتر شما می شود و شما را گوش به زنگ نگه می دارد.

3. افرادی که بیش از ده ساعت در روز پشت میز می نشینند نسبت به افرادی که چهار ساعت یا کمتر پشت میز می نشینند 50 درصد خطر مرگشان افزایش می یابد.

4. دستگاه های خودپرداز به همان اندازه کثیف هستند که توالت های عمومی. پس هنگام استفاده از آنها مراقب باشید.

5. خوش بین بودن می تواند به شما زندگی بسیار بیشتری هدیه کند. در نتیجه خوشبین باشید!

6. اگر ترس از مکان های بسته یا همان کلاستروفوبیا دارید یک سیب را بو کنید. بوییدن سیب این ترس را کاهش می دهد.

7. خسته اید؟ پس ورزش کنید. اگر احساس خستگی می کنید ورزش بهترین راه برای از بین بردن آن است.

8. دراز نشست آنطور ها هم که به نظر می رسد خوب نیست. این ورزش علاوه بر اینکه معده شما را دچار مشکل می کند در سوزاندن چربی های شکم شما نیز چندان مؤثر نیست و باید با تمرینات دیگر همراه شود.

9. نوشتن یادداشت ها با دست می تواند باعث بهبود حافظه شما شود. تحقیقاتی از دانشگاه ایندیانا نشان داد که برای به خاطر سپردن چیزی، باید یادداشت ها را به جای تایپ کردن با دست بنویسید.

10. برای خنک شدن یک نوشیدنی گرم بنوشید! شاید عجیب برسد اما دانشمندان نشان داده اند که هنگامی که یک نوشیدنی گرم می نوشید بدن شما در اندازه زیادی عرق کرده و این باعث می شود تا نه تنها دمای آن نوشیدنی رفع شود بلکه دمای بدن شما نیز تا اندازه بسیار زیادی کاهش یابد.