اونس طلاکلیک
مظنهکلیک
18 گرمکلیک
ارزش سکهکلیک
قدیم (بهار)کلیک
جدید (امامی)کلیک
نیمکلیک
ربعکلیک

اگر قصد لاغر شدن دارید از خوردن این غذا ها دست بردارید

یکی از مؤثر ترین عوامل در وزن شما میزان متابولیسم بدن شما است. برخی از غذا ها متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را کاهش داده و در نتیجه مانع از کاهش وزن شما می شوند.

اگر قصد لاغر شدن دارید از خوردن این غذا ها دست بردارید


یکی از مؤثر ترین عوامل در وزن شما میزان متابولیسم بدن شما است. برخی از غذا ها متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را کاهش داده و در نتیجه مانع از کاهش وزن شما می شوند.

متابولیسم یک فراید بیوشیمی طبیعی است که در ان بدن غذای مصرفی شما را تبدیل به انرژی می کند. هرچه سرعت متابولیسم شما کمتر باشد در نتیجه آن بدن چربی کمتری سوزانده و شما فاصله بیشتری تا رسیدن به وزن دلخواهتان پیدا می کنید.

در ادامه ما به شما غذا هایی را معرفی خواهیم کرد که با کند کردن متابولیسم طبیعی بدن شما باعث چاقی شده و اگر قصد لاغر شدن دارید باید خوردن آنها را رها کنید.

1. غلات بدون سبوس

غذا هایی مانند برنج سفید، نان سفید و پاستا علاوه بر آنکه فیبر کمتری داشته و نشاسته بسیار بالایی دارند به دلیل این که بدن می تواند به راحتی آنها را تبدیل به انرژی کند، قدرت متابولیسم شما را کاهش داده و در نتیجه چربی بیشتری در بدنتان ذخیره خواهد شد.

ماکارونی

2. مشروبات الکلی

نوشیدن مشروبات الکلی علاوه بر این که سطح کالری شما را افزایش می دهند می توانند تا 73 درصد میزان متابولیسم شما را کاهش داده و باعث اضافه وزن شوند.

مشروبات الکلی

3. ماست سنتی

بر خلاف ماست یونانی، انواع ماست های سنتی میزان بسیار کمتری از پروبیوتیک و پروتئین را درون خود جای داده است. همچنین این نوع از ماست می تواند باعث کاهش متابولیسم و چاقی شود.

ماست

4. آبمیوه ها

آبمیوه ها به دلیل دارا بودن سطح بالایی از گلوکز باعث کند شدن متابولیسم شما شده و در نتیجه آن کالری کمتری سوزانده و همچنین میزان بیشتری از چربی را ذخیره خواهید کرد.

آبمیوه

5. دیگر غذا هایی که می تواند باعث کاهش متابولیسم شما شده و بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید عبارت اند از نوشابه، انواع فست فود و گوشت گاو های پرورشی.

فست فود

خبر های پربازدید 0
خبر های فعال سایت 0
خبر های پربازدید سرگرمی و گوناگون

سایر خبر های این گروه
.
اطلاع پاسخ کاربران به نظر شما و ارسال خبرنامه های سایت طلا با ایمیل
ديدگاه هاي ارسال شده توسط شما، پس از تاييد توسط سايت طلا در وب سايت منتشر خواهد شد