با خوردن این خوراکی ها از عفونت ادراری در امان بمانید

مثانه به رغم نقش مهمی که در بدن دارد، با افزایش سن دچار تغییرات می شود. مثانه نیز مانند کبد محل نگهداری سموم بدن است با این تفاوت که محل نگهداری برای خروج سموم است اما باقی ماندن سموم در مثانه شما را با عفونت های ادراری و درد کلیه و سایر بیماری های دستگاه و مجاری ادراری مبتلا می کند.

بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سلامت این عضو بدن از این قرارند:

1.هندوانه:
مصرف هندوانه برای چند بار در هفته باعث پاکسازی مثانه از سموم ذخیره شده می گردد. محتوای بالای آب و آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه منجر به دفع مایعات و ترکیبات اضافه خواهد شد.

2. آب:
مصرف آب برای حفظ یک سیستم ادراری سالم و بدون عفونت ضروری است. این مایع حیاتی، برای خروج ادرار و کنترل التهاب موثر است و از بروز بیماری هایی مانند سیستیت یا عفونت مثانه پیشگیری می کند.

3.چای قاصدک:
خواص دیورتیک قاصدک برای از بین بردن عفونت ها و التهاب مثانه، ثابت شده است. مصرف چای قاصدک مازاد مایعات بدن را دفع کرده و به دفع باکتری هایی که به سلامت مثانه آسیب می زنند، کمک می کند.

4. پتاسیم:
نوشیدنی های غنی از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود می یابد و حذف سموم سریعتر می شود.

5.آب کرفس:
این نوشیدنی یکی از بهترین راه ها برای بهبود مشکلات مثانه است. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث ، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و قادر به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها است. آب کرفس یک دیورتیک و پاک کننده سموم است و هنگامی که آن را با معده خالی می نوشید، سببب تقویت دیواره های مثانه، کاهش التهاب و کاهش میزان رسوب کلسیم میشود