8 ماده غذایی که زنان را به ابر قهرمان تبدیل می کند

8 ماده غذایی که زنان را به ابر قهرمان تبدیل می کند

بدن بانوان در نسبت به بدن مردان در خطر بیشتری برای بیماری ها قرار دارد. اگرچه میزان مرگ و میر در بین مردان بیشتر است اما سیستم ایمنی بدن بانوان بیشتر دز معرض ابتلابه بیماری ها قرار دارد در نتیجه نیازمند توجه و مراقبت بیشتری است تا در سطحی از سلامتی قرار بگیرند تا بیمار نشوند. این امر به داشتن تغذیه سالم و خود مراقبت های بسیاری است. حال بانوان عزیز با خوردن این 8 ماده سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

این 8 ماده غذایی و نوشیدنی می توانند سیستم ایمنی وسلامت زنان را به شدت تقویت کنند:

آبلیمو مخلوط در آب ولرم در صبح سوخت و ساز زنان را سرعت می بخشد و باعث لاغری می شود.

تمشک و چای تمشک درد قاعدگی را از بین می برد.

زنجبیل علائم یائسگی را بهبود می بخشد.

خوراکی های حاوی امگا سه قلب زنان را محافظت می کند.

خوردن کلم بروکلی با چین و چروک مبارزه می کند و درخشش چشم ها را زیاد می کند.

زردچوبه عفونت بدن زنان را از بین می برد. می توانید زردچوبه را داخل کپسول بریزید وهر روز یک عدد بخورید.

بادام زمینی نمی گذارد عضلات زنان زود تحلیل بروند و قدرت بدنی شان را حفظ می کند.

کوینو، فولیکول های مو را تقویت می کند و از سفیدی جلوگیری می کند.