اونس طلا2195.89
مظنه14,191,000
18 گرم3,276,000
ارزش سکه31,972,323
قدیم (بهار)36,200,000
جدید (امامی)39,400,000
نیم23,400,000
ربع14,500,000

اگر این غذا ها را بخورید دیگر به نردبان نیازی نخواهید داشت

بسیاری از افراد به دنبال افزایش قد خود هستند. اما متاسفانه قد تا حد بسیار زیادی به ژنتیک ارتباط داشته و به سختی می توان آن را تغییر داد. اما باز هم نگران نباشید چراکه راه هایی هست که شما می توانید به افزایش قد خود کمک کنید.

اگر این غذا ها را بخورید دیگر به نردبان نیازی نخواهید داشت


بسیاری از افراد به دنبال افزایش قد خود هستند. اما متاسفانه قد تا حد بسیار زیادی به ژنتیک ارتباط داشته و به سختی می توان آن را تغییر داد. اما باز هم نگران نباشید چراکه راه هایی هست که شما می توانید به افزایش قد خود کمک کنید.

هرچند باید توجه داشته باشید شما هنگامی که به حداکثر قد خود برسید دیگر نخواهید توانست قد خود را افزایش دهید. اما می توانید با خوردن غذا هایی که خواهیم گفت به حفظ قد خود کمک کنید.

چه برای افزایش قد و چه برای رشد قد یکی از مهم ترین مواد مغذی ای که نیاز دارید پروتئین می باشد. در کنار آن برخی ریز مغذی ها مانند کلسیم، ویتامین دی، میزیوم و فسفر نیز در رشد استخوان نقش گسترده ای دارند.

همچنین تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها نیز می توانند باعث افزایش رشد قد در کودکان شوند. در ادامه یازده غذای مفید را که حاوی مواد مغذی افزاینده قد هستند را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. انواع لوبیا

2. مرغ

3. بادام

4. سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج

5. ماست

6. سیب زمینی شیرین

7. دانه کینوآ

8. تخم مرغ

9. انواع توت ها

10. ماهی

11. شیر

خبر های پربازدید 0
خبر های فعال سایت 0
خبر های پربازدید سرگرمی و گوناگون

سایر خبر های این گروه
.
اطلاع پاسخ کاربران به نظر شما و ارسال خبرنامه های سایت طلا با ایمیل
ديدگاه هاي ارسال شده توسط شما، پس از تاييد توسط سايت طلا در وب سايت منتشر خواهد شد