ارده، بهترین صبحانه ای که می توان خورد

ارده، بهترین صبحانه ای که می توان خورد

ارده یک ماده خمیری مانند تهیه شده از کنجد می باشد که خواص متعددی دارد و در میان ایرانیان نیز بسیار محبوب است. ارده نیز مانند غذا های پروتئینی از بهترین صبحانه ها به شما می رود.

در ادامه نه خاصیت خارق العاده این ماده غذایی خوشمزه را برای شما خواهیم گفت. ارده را می توان همراه با مواد مغذی دیگر مانند عسل مصرف کرد تا هم انرژی و هم مواد مغذی لازم برای بدن تامین شود.

1. به شدت مغذی بوده و سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، اسید های چرب مفید و برخی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند ویتامین B6 می باشد.

2. سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد.

3. می تواند باعث کاهش خطر بیماری های خاص شود.

4. می تواند خوص ضد باکتری از خود نشان دهد.

5. حاوی ترکیبات ضد التهابی می باشد.

6. سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند.

7. اثرات ضد سرطانی دارد.

8. از عملکرد کبد و کلیه محافظت می کند.

9. به آسانی می توان ان را به رژیم غذایی افزود.