تنها تخم مرغ آب‌پز بخورید و لاغر شوید

تنها تخم مرغ آبپز بخورید و لاغر شوید

رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که می توانند باعث لاغری شما شوند. یکی از معروف ترین رژیم های غذایی رژیم غذایی تخم مرغ می باشد که طبق شما می توانید تنها با خوردن تخم مرغ آب‌پز وبرخی از میوه ها و سبزیجات لاغر شوید.

این رژیم غذایی از جدید ترین انواع رژیم های غذایی می باشد که در سال 2018 برای اولین بار ابداع شده است. همانطوری که از اسم ای نوع رژیم لاغری بر می آید غذا های درون این رژیم تخم مرغ آبپز و میوه ها و سبزیجات بدون نشاسته می باشد.

البته غذای اصلی این رژیم غذایی که تخم مرغ است قابل تغییر می باشد و می تواند با هرگونه پروتئین بدون چربی جایگزین شود. همچنین شما می توانید سبزیجات غیر نشاسته ای و یک تا دو میوه با کربوهیدرات پایین نیز مصرف کنید.

به گفته خالق این رژیم غذایی یعنی آریل چندلر، این رژیم لاغری می تواند طی دو هفته تا 11 کیلوگرم از وزن شما را کاهش دهدو در عین حال مواد غذایی مورد نیاز برای بدن شما را نیز تامین کند.

طرفداران این رژیم غذایی همجنین معتقدند که علاوه بر کاهش وزن این رژیم غذایی می تواند کنترل قند خون شما را بهبود ببخشد، به بهبود بینایی تان کمک کند و همچنین استخوان ها، موها و ناخن ها را نیز تقویت کند.

البته نگرانی هایی نیز درباره این رژیم غذایی وجود دارد و برخی معتقدند که این رژیم غذایی مواد لازم بدن را تعمین نکرده و حتی باعث لاغری نمی شود. در نتیجه بهتر است که اگر قصد استفاده از این رژیم غذایی را دارید ابتدا با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.