اونس طلا2232.37
مظنه14,406,000
18 گرم3,325,600
ارزش سکه32,456,718
قدیم (بهار)36,200,000
جدید (امامی)39,400,000
نیم23,400,000
ربع14,500,000

12 غذا که برخلاف تصورتان وزن را افزایش نمی دهند و حتی در لاغری نیز نقش دارند

غذا های مختلفی که شما به شکل روزانه مصرف می کنید می توانند باعث افزایش وزن شما شوند اما این درباره همه آن ها صادق نیست و حتی باعث شده تا بعضی از غذا ها به اشتباه به عنوان چاق کننده شناخته شوند.

12 غذا که برخلاف تصورتان وزن را افزایش نمی دهند و حتی در لاغری نیز نقش دارند


غذا های مختلفی که شما به شکل روزانه مصرف می کنید می توانند باعث افزایش وزن شما شوند اما این درباره همه آن ها صادق نیست و حتی باعث شده تا بعضی از غذا ها به اشتباه به عنوان چاق کننده شناخته شوند.

غذا های مختلف احساس سیری متفاوتی را به شما می دهد. برای مثال شما هنگامی که به اندازه 200 کالری سینه مرغ مصرف می کنید سیر می شوید اما برای سیر شدن با کیک لازم است 500 کالری مصرف کنید.

خوردن برخی از غذا ها می تواند به سرعت به شما احساس سیری داده و در عین باعث شوند تا کالری کمی مصرف کنید. در ادامه ایت غذا ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. سیب زمینی پخته

2. تخم مرغ کامل

3. جو دوسر

4. آب گوشت و سوپ های با آب گوشت یا مرغ

5. حبوبات

6. سیب

7. مرکبات

8. ماهی

9. گوشت بدون چربی

10. پنیر کاتج

11. سبزیجات

12. پاپ کرن ( پف فیل )

خبر های پربازدید 0
خبر های فعال سایت 0
خبر های پربازدید سرگرمی و گوناگون

سایر خبر های این گروه
.
اطلاع پاسخ کاربران به نظر شما و ارسال خبرنامه های سایت طلا با ایمیل
ديدگاه هاي ارسال شده توسط شما، پس از تاييد توسط سايت طلا در وب سايت منتشر خواهد شد