اگر می خواهید هیچگاه پیر نشوید و برای همیشه جوان بمانید این غذا ها راه حل شماست

اگر می خواهید هیچگاه پیر نشوید و برای همیشه جوان بمانید این غذا ها راه حل شماست

هرچند هنوز اکسیر جوانی کشف نشده است اما بعضی از غذا ها می تواند نقش این اکثیر را بر عهده گرفته و شما را جوان نگه دارند. اگر دلتان یک جوانی بسیار طولانی مدت می خواهد ادامه این مطلب را از دست ندهید.

آن چه که شما می خورید و می نوشید برتمامی جنبه های زندگی شما تاثیر می گذارد. غذا ها و نوشیدنی های مختلف می تواند باعث جلوگیری از بیماری، بهبود پوست و مو، پیشگیری از سرطان و افزایش شفافیت ذهنی شوند.

در ادامه پنجاه غذا را به شما معرفی خواهیم کرد که انرژی لازم برای سرحال ماندن در دهه نود عمرتان را به شما خواهد داد. با خوردن این غذا ها جوانی شما از بین نخواهد رفت.

1.2.3. بلوبری، چای سبز، توت فرنگی

4.5.6. گردو، بادام، سیب زمینی شیرین (بنفش)

7.8.9. پسته، روغن زیتون، گریپ فروت

10.11.12. سرکه سیب، چای ماچا، جینسینگ پرویی

13.14.15. دانه چیا، ماهی سالمون، توت خرس(کرنبری)

16.17.18. آب آلبالو طبیعی، آب انگور قرمز طبیعی، هویج

19.20.21. پرتقال، آووکادو، گوجه

22.23.24. کامبوچا، عسل، زنجبیل

25.26.27. آکای، کدوتنبل، زردچوبه

28.29.30. جینسینگ، روغن دانه کتان، دارچین

31.32.33. ارده، انار، دانه بریزیلی

34.35.36. قارچ، شکلات تلخ، دانه کردو

37.38.39. آبلیمو، تخم مرغ، تمشک

40.41.42. کلم فندقی، آلو خشک، ماست

43.44.45. سیر، تن ماهی، آناناس

46.47.48. زعفران، کلم، خیار

49.50. مارچوبه، صدف خوراکی