وقتی چک های پاس نشده نمی گذارند شما بخوابید چه اتفاقی می افتد؟
مسئله شغل همیشه یکی از دغدغه هایی بوده است که در صورت داشتن و نداشتن شغل و شرایط مطلوب مالی استرس آن شما را رها نخواهد کرد. چه در زمانی که از لحاظ مالی و موقعیت شغلی در وضعیت خوبی باشیم و چه شرایطمان خوب نباشد و بیکار باشیم استرس آن می تواند همه بخش های زندگی ما را از جمله خواب مختل سازد و چه بسا این سلامت شما را در خطر قرار بدهد.
وقتی چک های پاس نشده نمی گذارند شما بخوابید چه اتفاقی می افتد؟
مسئله شغل همیشه یکی از دغدغه هایی بوده است که در صورت داشتن و نداشتن شغل و شرایط مطلوب مالی استرس آن شما را رها نخواهد کرد. چه در زمانی که از لحاظ مالی و موقعیت شغلی در وضعیت خوبی باشیم و چه شرایطمان خوب نباشد و بیکار باشیم استرس آن می تواند همه بخش های زندگی ما را از جمله خواب مختل سازد و چه بسا این سلامت شما را در خطر قرار بدهد.
تنظیم یک ساعت خواب ثابت و داشتن 8 ساعت خواب کافی و مفید در طول شبانه روز برای سلامتی شما در هر حالی که باشید بسیار ضروری است. اما یافته ها نشان می دهد در این شرایط حتی اگر نمی توانید بخوابید فراهم کردن شرایط خواب و تنها بستن پلک هایتان به جبران بی خوابی و رفع نیاز خواب تان در طول روز کمک می کند.
استرس و خواب رابطه مستقیم دارند و این نکته نیز مدنظر هست که در هنگام داشتن استرس خوابیدن کار دشواری است اما داشتن خواب کافی و مناسب باعث می شود در مقابل استرس زیاد انعطاف بیشتری از خود نشان بدهیم.
بیشتر افرادی که از شرایط بد مالی و شغلی گلایه دارند در طی تحقیقاتی نشان داده شده است که دارای مشکلات مالی و شغلی هستند. در ادامه بیان می کنیم که در صورت داشتن شرایط مالی چگونه می توانید خوابی کافی و مناسب داشته باشید.
ساعت خواب مشخص و ثابتی را برای خود تنظیم کنید
هشت ساعت خواب کامل داشته باشید
پیش از خواب از صفحه های نمایشگر موبایل و... دوری کنید
بحث کردن درباره پول را رها کنید
محل خواب راحتی را برای خود فراهم کنید
الگوهای مالی خود و تصور خود درباره مسائل مالی را عوض کنید
