22 غذای سالم که به سادگی فاسد نمی شوند

22 غذای سالم که به سادگی فاسد نمی شوند

یکی از دغدغه های مردم که از گذشته دور تا به امروز ثابت مانده است فاسد شدن غذا ها می باشد که باعث غیر قابل استفاده شدن آن ها می شود.
فاسد شدن غذا ها برای افرادی که سعی می کنند غذاهایشان را به شکل تازه و طبیعی مصرف کنند مشکل بزرگتری می شود چرا که این غذا ها در معرض خرابی بیشتری می باشند.
به همین دلیل شما اگر بخواهید سالم غذا بخورید باید روزی چند بار به فروشگاه مواد غذایی رفته و هر بار مقدار اندکی از مواد غذایی مورد نیازتان را تهیه کنید که خب عملا این کار غیر ممکن می باشد.
یکی دیگر از موقعیت هایی که این موضوع تبدیل به یک مشکل بزرگ می شود مسافرت است. چرا که در طول مسافرت دسترسی به یخچال سخت شده و غذا ها در معرض فاسد شدن قرار می گیرند.
ما در ادامه می خواهیم 22 غذای سالم را به شما معرفی کنیم که اگر در دما و رطوبت مناسب نگه داری شوند به راحتی خراب نشده و می توانید آن ها را مصرف کنید.

1. آجیل
2. گوشت قرمز و ماهی کنسرو شده
3. غلات خشک شده
4. شکلات تلخ
5. میوه و سبزیجات کنسرو شده
6. میوه های خشک شده
7. شیر نارگیل کنسرو شده
8. لوبیا خشک شده
9. گوشت نازک خشک شده با نمک
10. پودر پروتئین
11. شیر خشک
12. عسل
13. پنیر سفت قرار داده شده در موم
14. کره آب شده
15. روغن نارگیل
16. روغن زیتون فرا بکر
17. زیتون کنسرو شده
18. دانه ها
19. سرکه
20. نمک
21. ترشیجات
22. گیاهان خشک شده